Receita de sorvete fit

Receita Sorvete de Morango Fitness

Isso mesmo, hoje vamos ensinar a receita de um delicioso sorvete de morango fit que você vai querer comer praticamente todo fim de semana de calor! Confira abaixo:

O calor está chegando e nada melhor que um sorvete para refrescar, não é mesmo? E se essa sobremesa possuir baixas calorias, for zero açúcar e tiver um delicioso sabor?

Ingredientes

  • 2 unidades grandes de banana nanica;
  • 1 xícara de chá de morango picado;
  • Para a cobertura usar a Calda Zero Açúcar Mrs Taste sabor chocolate com avelã.

Modo de Preparo

Corte as bananas em rodelas e leve ao congelador por 2 horas.

Pique os morangos e também coloque-os no congelador pelo mesmo período.

Retire as frutas do congelador e as deixe descongelar por 5 minutos.

No liquidificador ou processador de alimentos, bata a banana junto com os morangos até virar um creme.

Sirva as frutas batidas com a Calda Zero Açúcar Mr Taste sabor chocolate com avelã, vai ficar uma delícia!

Dica: tente usar também outras frutas no lugar do morango ou substitua por cacau em pó.

Simples, não é mesmo? Seu verão vai ficar mais saboroso, refrescante e o melhor: sem culpa!

Link para comprar a calda:

https://www.nutresul.com.br/produto/calda-zero-acucar-e-zero-calorias-335g—sabores/2448979 

Combo dieta e emagrecimento

Hoje temos uma promoção que você não vai querer perder!

O Combo DIETA E EMAGRECIMENTO é para quem está buscando uma alternativa eficiente e saudável de acelerar sua perda de peso pro verão!

Nosso nutricionista montou o combo e disse: esse é o melhor combo de emagrecimento que lançamos esse ano!

Ficou curioso? Clique no link abaixo e saiba mais sobre o combo e compre o seu!


https://www.nutresul.com.br/produto/combo-dieta-e-emagrecimento/2451741

Collagen Renew Verisol

Chegou em nossa loja um dos produtos mais eficientes ao fornecer o colágeno que seu corpo precisa!

O Collagen Renew da Nutrify é formado por peptídeos de colágeno verisol, nutrientes de extrema importância para manter seu cabelo, pele e unhas saudáveis. Ele ainda é rico em vitaminas e minerais que ajudam na absorção do colágeno e fornecem outros benefícios ao seu corpo, melhorando sua saúde e retardando o envelhecimento.

UMA DAS MELHORES OPÇÕES DE COLÁGENO NO MERCADO, COMPRE O SEU!

https://www.nutresul.com.br/produto/collagen-renew-verisol-300g/2451002

Combo pós treino econômico

Quem treina sabe que garantir os nutrientes que seu corpo precisa logo depois do treino faz muita diferença para os seus resultados.

O período pós treino é tido entre os nutricionistas como uma das melhores janelas para utilização da proteína, ou seja, é um momento que ela será absorvida e aproveitada pelo organismo, minimizando o desperdício. Além disso, a suplementação pós treino tem papel fundamental para te ajudar na recuperação muscular, evitando dores e lesões que podem ocorrer após os treinos mais intensos!

É POR ISSO QUE VOCÊ PRECISA DO COMBO PÓS TREINO ECONÔMICO!

Ele conta com opções de melhor custo-benefício para seu pós treino, confira quais suplementos fazem parte dele:

NUTRI WHEY PROTEIN (900g) – INTEGRALMÉDICA

Com toda a qualidade e eficiencia de um suplemento da Integralmédica, o Nutri Whey é uma opção com alto valor nutricional e rápida absorção. É fonte de energia e vitaminas. 

BCAA 2:1:1 (60 CAPS) – ATHLETICA NUTRITION

Fonte de aminoácidos essenciais para o corpo, o BCAA é um dos suplementos mais importantes quando se trata de pós treino, pois evita o processo catabólico e ajuda na recuperação e crescimento muscular.

CREATINA (100g) – MAX TITANIUM

Uma das principais responsáveis por melhorar seu desempenho físico durante os treinos, a creatina prolonga sua energia e evita o cansaço precoce durante os treinos.

GLUTAMINA ISOLADA (150g) – NATURES NUTRITION

Entre os seus principais benefícios da glutamina estão o fortalecimento do sistema imunológico, a proteção das células com ação antioxidante, além de evitar a perda da massa muscular.

Ainda leve de brinde um lindo copo da Max Titanium

ACELERE OS SEUS RESULTADOS ECONOMIZANDO MUITO, COMPRE O SEU!

https://www.nutresul.com.br/produto/combo-pos-treino-economico/2451639

Acompanhamento do nutricionista

Por que é tão importante ser acompanhado por um nutricionista?

Que ter uma dieta balanceada e praticar atividades físicas regularmente faz toda a diferença para sua saúde não há dúvidas, certo?

Mas será que é realmente essencial ter consultas regulares com um nutricionista, já que na internet temos dicas de alimentação, dietas e suplementação?

E a resposta para essa dúvida não poderia ser mais simples: com certeza é importante ter o acompanhamento de um nutricionista. Conheça os 4 principais motivos abaixo.

1. Dietas específicas para o seu corpo e objetivo

Um dos grandes erros cometidos pelas pessoas que buscam uma transformação no corpo, seja ela o emagrecimento ou o ganho de massa muscular, é acreditar que qualquer dieta vista na internet trará resultados positivos.

Cada organismo é diferente um do outro, seja no metabolismo, intolerâncias e em diversos outros aspectos.

A dieta para um homem de 20 anos, com 1,80m e 65 quilos que deseja ganhar massa muscular vai ser bem diferente da dieta de uma mulher de 45 anos de 1,55m e 65 quilos que deseja emagrecer.

O nutricionista analisa todo seu histórico alimentar, predisposições do organismo, problemas de alergias e intolerâncias, e qual o seu objetivo (emagrecer, ganhar massa ou manter o peso) para que então consiga te orientar da melhor forma.

Assim ele pode aconselhar quais os melhores alimentos ingerir, em quais quantidades e por quanto tempo, fazendo você alcançar seus objetivos de forma segura, saudável e eficiente.

2. Como usar os suplementos certos para os melhores resultados

Embora os suplementos alimentares sejam ferramentas importantíssimas para acelerar seus resultados, a suplementação incorreta pode te trazer problemas físicos e financeiros.

Com a orientação correta de um nutricionista você consegue extrair muito mais de seus suplementos, sabendo quais os melhores produtos utilizar em cada contexto.

Além disso, entender como e quais os melhores momentos de utilizar os suplementos para obter melhores resultados. Com todo esse auxílio, fica muito mais fácil investir de forma certeira nos suplementos que seu corpo precisa.

3. Como adquirir hábitos saudáveis

Muito mais além de simplesmente falar o que você deve comer, o nutricionista consegue te orientar a como ter um estilo de vida saudável, transformando aqueles velhos hábitos que são tão prejudiciais a sua saúde quanto a má alimentação.

  • Como se hidratar?
  • Quais os melhores horários para se alimentar?
  • Quantas refeições você deve fazer por dia?
  • Quais os melhores alimentos para deixar a pele mais bonita?
  • Quais os melhores alimentos para melhorar sua digestão e flora intestinal?

4. As melhores estratégias para turbinar sua performance e resultados

Atletas normalmente procuram seus nutricionistas para desenvolver estratégias para melhorar o desempenho físico e acelerar a transformação no corpo, como perder ou ganhar peso em um período curto de tempo.

Com você e seu corpo não é diferente, o nutricionista vai formular os melhores planos para te ajudar a atingir seu objetivo da forma mais eficiente, utilizando as dietas e suplementos adequados ao seu organismo.

Seu corpo é único. E a melhor forma de descobrir qual a melhor dieta e suplementos que se adequam a ele é buscar o acompanhamento de um profissional da saúde.

Combo nutrição e saúde

Ter uma vida saudável envolve vários aspectos: alimentação balanceada, atividades físicas e uma boa suplementação. Você já parou para se perguntar quais são os suplementos essenciais para manter a saúde em dia?

Nós pedimos para nosso nutricionista que criasse um kit só com os produtos mais indicados para quem quer ter uma boa forma e muita saúde. Foi então que surgiu o combo NUTRIÇÃO E SAÚDE, cada um de seus componentes tem um papel fundamental em seu corpo, confira:

Ômega 3 (90 caps) da Max Titanium

O ômega 3 ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares, melhora funções cognitivas como a concentração e tem ação anti-inflamatória.

6 Whey Grego Sachê (40g) da Nutrata

Uma excelente opção de proteína, muito eficiente na absorção e com sabor incrível. Ajuda a desenvolver sua estrutura muscular e evita a perda de massa magra.

Creme de Amendoim (1,005 Kg) da Power One

Energia, sabor e muitos nutrientes. Este creme de amendoim fornece muitos benefícios para sua dieta, com baixas calorias e zero açúcar. Um dos melhores alimentos funcionais disponíveis no mercado.

Extrato de Própolis c/ Glutamina (30ml) da Bionutrir

É um poderoso aliado para seu sistema imune, que também fornece uma melhora no sistema digestivo e no desenvolvimento de massa magra.

ESSE É UM COMBO ESSENCIAL PARA VOCÊ E SEU CORPO, COMPRE JÁ O SEU! 

https://www.nutresul.com.br/produto/combo-nutricao-e-saude/2451604

A importância do sono anabólico

Qual a importância do sono no aumento da massa muscular?

Uma das coisas mais importantes para quem deseja desenvolver massa muscular é: o treino é somente um dos diversos fatores que tem influência neste processo.

A alimentação, suplementação e mudança de hábitos também são muito importantes para a hipertrofia e que se feitos da forma correta, podem acelerar os resultados.

Um desses fatores que faz grande diferença, mas que poucos falam sobre é o sono. Sim, uma boa noite de sono pode te ajudar (e muito!) no desenvolvimento de sua estrutura muscular.

O descanso mental e físico que você precisa

Vamos começar pelos benefícios mais óbvios, o que melhor prepara seu corpo e mente para um treino intenso do que uma boa noite de sono? Pode ter certeza que isso faz uma enorme diferença em seu desempenho e por consequência em seus resultados.

Se você tem por costume dormir pouco, ou com pouca qualidade, é normal que se sinta com menos disposição e mais cansaço durante o dia, e quando chega a hora do treino não é diferente.

Além disso, é importante intercalar esses momentos de treino intenso com o descanso total do corpo, pois durante o sono é que o organismo permite que o tecido se regenere do estresse causado pelos exercícios. É nesse momento também que ele cresce para se adequar aos esforços exigidos pela musculação.

Sono ruim prejudica a produção de hormônios importantes

Outro aspecto importante do sono que tem consequências diretas no seu desempenho físico e crescimento muscular é a produção de hormônios.

Durante a fase profunda do sono é que o organismo tem suas funções fisiológicas e metabólicas a pleno vapor, caso hajam interrupções ou tempo insuficiente, a produção hormonal e o metabolismo ficam comprometidos.

Conheça melhor como isso impacta dois dos principais hormônios responsáveis pela hipertrofia: a testosterona e o GH.

Testosterona: responsável direto pela melhora de seu desempenho físico e ganho muscular, este hormônio tem sua produção prejudicada por noites de sono ruins. Além disso, a falta de testosterona causa vários problemas no corpo e mente, como ansiedade, stress e depressão.

GH: muito conhecido como o hormônio do crescimento, é ele que integra os aminoácidos e nutrientes necessários para criar proteínas presentes nos tecidos musculares. E como mencionado acima, é só durante a fase do sono profundo que ele é secretado para fazer a regeneração e o desenvolvimento da estrutura muscular. Ou seja, ao privar o corpo de um sono de qualidade, ele perde muito a capacidade de recuperação e crescimento dos músculos.

Os suplementos podem ajudar nesse processo?

Não tenha dúvidas disso. Existem diversos suplementos que podem tanto melhorar a qualidade de seu sono, quanto elevar o potencial de crescimento muscular durante o mesmo. Por isso nosso nutricionista resolveu combinar algumas das melhores opções disponíveis e montar o eficiente COMBO SONO ANABÓLICO.

Quer conhecer melhor os produtos que fazem parte dele e como ele age em seu corpo? Clique no link abaixo!

https://www.nutresul.com.br/produto/combo-sono-anabolico/2451572

TENHA UM SONO MELHOR E MAIS EFICIENTE COM O COMBO SONO ANABÓLICO!

Combo sono anabólico

Você sabia que é enquanto você dorme que seu corpo faz a regeneração e desenvolvimento de seus músculos?

E que é na fase mais profunda de seu sono que ocorrem a liberação de hormônios como o GH e a testosterona?

E para potencializar seu desenvolvimento muscular durante o sono, criamos o Combo SONO ANABÓLICO! Ele também vai ajudar a melhorar a qualidade de seu sono, confira os suplementos que fazer parte desta seleção:

Triptofano Dreams – É um aminoácido essencial usado pelo cérebro para produzir serotonina, um dos hormônios responsáveis pelo bom humor e por fornecer uma melhora na qualidade do sono.

Albumina – A proteína do ovo estimula a criação de tecido muscular e é rica em aminoácidos essenciais. Também fornece alta quantidade e qualidade de vitaminas e minerais, ideal para quem tem problemas para digestão.

Vitamina D3 Oil – Estimula o crescimento e fortalecimento dos ossos, além de prevenir a osteoporose. Ajuda a equilibrar os minerais no corpo, beneficiando o sistema imunológico.

Pró Melaton – Formado por vitaminas e minerais, bem como a camomila e o maracujá que vão melhorar muito a qualidade de seu sono. Também diminui a sensação de cansaço durante o dia e previne a queda de cabelo.

https://www.nutresul.com.br/produto/combo-sono-anabolico/2451572