Benefícios do shake para sua dieta.

Em termos de dieta, emagrecimento e reeducação alimentar, os shakes, que possuem poucas calorias e são deliciosos, devem ser consumidos no período da noite para substituir o consumo de outros alimentos, evitando assim que você abuse dos carboidratos no período pós-treino, o que anula todo o seu esforço para alcançar os almejados resultados. Por se tratar de um produto rico em proteínas, um shake deve ser consumido no lugar de uma refeição, pois oferece saciedade para a sua fome após o treino. Contudo, o produto deixa de ter pouca relevância calórica se você consume um alimento em conjunto, principalmente se o mesmo for calórico.

Depois do seu treino na academia, quando o mesmo ocorre no período noturno, é recomendável consumir apenas proteínas até a hora de dormir para facilitar a ação do metabolismo, o ganho de massa magra e a queima de gordura localizada. O papel do shake é justamente oferecer essa ingestão de proteínas. O shake é um ótimo aliado para quem possui uma forte queda pelos doces, por exemplo, pois o produto acaba agindo como um controlador de compulsão por doces. Você pode tomar um shake de chocolate sem culpa, o que não ocorreria com uma barra de chocolate.

Fonte: Kalina Amaro

Comprar shake: https://www.nutresul.com.br/produtos/substituto-de-refeicao/174

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