Aprenda a fazer um delicioso shake de frutas rico em proteínas.

Ingredientes:

-1 xícara (240ml) de leite desnatado
-1/4 de xícara (60ml) de suco de laranja
-1/4 de xícara (37g) de morangos congelados
-14g de whey protein isolada

Bata bem até ficar homogêneo

Informações nutricionais (média):
224 calorias
29g de carboidrato
27g de proteína
0g de gordura
< 1g de fibra alimentar

Recomendações de Whey Protein Isolado: https://www.nutresul.com.br/produtos/whey-protein-isolado/111

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