O bacana de fazer essa delícia com o leite de amêndoas é que ele não tem lactose e, por isso, acaba sendo uma opção perfeita para intolerantes.
O Shake de de Maça com Whey e Creatina tem baixo índice glicêmico, dá uma força em dietas de emagrecimento e evita câimbras.
A fruta da vez é a maçã. Ela é fonte de vitamina A e C, cálcio, ferro, potássio e magnésio. É ótima para a pele e a saúde como um todo.
A creatina, por sua vez, é excelente para o ganho de massa muscular e para o aumento de força.
Fora o Whey Protein que vai garantir a reposição proteica para suas fibras musculares.
Vamos pra receita?
INGREDIENTES:
Tempo de preparo: 5 minutos
RECEITA:
1 copo de leite de amêndoas ou leite de quinoa ou leite comum.1 maçã½ scoop de Whey Protein (sabor baunilha)
LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/puro-performance-whey-909g/1238
1 Scoop de Creatina (3g)
LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/crea-pepto-150g/924
Folhas de hortelã a gostoGelo
É só bater tudo no liquidificador e tomar!
Rendimento: 1 copo
