Receita de yougurte popeye

Você já experimentou o Yogurte que além de aliado à saúde ainda garante um bom desenvolvimento da massa muscular?

Esse Yogurte é perfeito para sua rotina!!

Por ser rico em proteínas, aminoácidos e BCAA é uma ótima opção para ser consumida em lanches rápidos ou até mesmo pós treino, pois garante uma boa recuperação das fibras musculares.

Benefícios do iogurte:

> Rico em Proteínas e aminoácidos;

> Melhora a recuperação muscular;

> Rico em fósforo, cálcio e potássio;

> Fonte de vitamina A e vitaminas do complexo B;

> Propriedades antioxidantes;

> Propriedades calmantes;

> Diminui o risco de fadiga muscular.

Ingredientes que serão utilizados:

2 xícaras de iogurte grego de baunilha desnatado;1 banana grande congelada;2 xícaras de espinafre;1 scoop de whey de baunilha.

LINK PARA O MELHOR WHEY: https://www.nutresul.com.br/produto/iridium-whey-concentrado-900g/1334

Modo de preparo:

Adicione e bata todos os itens em um liquidificador, na seguinte ordem:

>Iogurte;

> Banana;

> Espinafre;

> Whey.

Dessa forma o pó não acumula nas bordas ou no fundo do copo do liquidificador. Liquidifique até que fique tudo bem liso e cremoso.

Agora em um recipiente, despeje a mistura e coloque no congelador por 15 ou 20 minutos.

Pronto! Agora só saborear e aproveitar (sem culpa) esse sorvete maravilhoso.

Dica extra: Você também pode deixar por pouco mais de uma hora para congelar e comer aos pedaços (fica sensacional).

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