Alimentação saudável

Que frutas e verduras são muito importantes para alimentação tudo mundo sabe, mas realmente quais são os principais benefícios delas?

Cada alimento tem seus benefícios e eles variam muito de um para o outro, com as frutas e verduras não é diferente. Entretanto, é possível dizer que uma das principais razões para come-las é a grande quantidade de fibras que disponibilizam, que auxiliam muito no bom funcionamento de nosso aparelho digestivo. Além disso, possuem alto valor nutricional com baixas calorias, se tornando ideais para um emagrecimento saudável.

Uma das melhores formas de facilitar o consumo delas é através do congelamento. Você pode descascar ou cortá-las da forma que preferir e armazená-las no congelador para consumir depois. Caso queira comer no trabalho ou na academia o ideal é que tenha uma bolsa térmica para manter a temperatura baixa, preservando o alimento fresco até o momento certo. A bolsa térmica da Ruled é uma ótima opção, já que além se ser prática, é muito bonita para você utilizar seja no trabalho ou na academia.

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