Dicas para um emagrecimento rápido

Dicas para um emagrecimento rápido pré-carnaval
Emagrecer acaba se tornando o objetivo principal de muitas pessoas nesta época do ano, principalmente depois das festas de dezembro, quando ocorrem exageros de comida e bebida que invariavelmente mostram as consequências em janeiro. Com fevereiro se aproximando, o curto espaço de tempo se torna o maior inimigo para quem quer aquele corpo sarado no carnaval, resultando na busca de dietas mágicas, produtos milagrosos e técnicas sobrenaturais de emagrecimento. Infelizmente, na maioria das vezes essas dicas acabam te fazendo perder tempo e até dinheiro, trazendo pouco ou nenhum resultado. A pergunta que fica então é a seguinte: será que existem formas certeiras para emagrecer de uma maneira rápida e saudável? A resposta é sim e abaixo trazemos algumas delas.
Dieta balanceada e exercícios físicos: a formula do sucesso
Eu sei o que está pensando: “Ah, todos falam isso!” Sim, se você for pesquisar outros artigos sobre o tema, 90% vai focar somente nessas 2 dicas. Mas é aí que eu te pergunto, você quer emagrecer de verdade ou acabar se iludindo com conselhos mirabolantes? Por mais que pareça um caminho mais tortuoso, as únicas formas de chegar no seu objetivo rápido e com saúde é melhorando seus hábitos alimentares e fazendo atividades físicas. Nisso não há muito segredo, pois emagrecer nada mais é do que gastar uma quantidade maior de energia do que consumir. A partir daí, podemos trazer outras dicas especiais facilitando que você acelere este processo, seja de alimentos naturais ou suplementos alimentares, confira:
Consuma alimentos que aumentem o metabolismo
Um metabolismo mais acelerado vai facilitar e muito a queima de calorias, além de dar mais energia e disposição para realizar exercícios físicos bem como as atividades do cotidiano.
Dicas de alimentos: Pimenta, chá verde, café, gengibre e canela.
Suplementos recomendados:

Lipo 6 Black UC – https://www.nutresul.com.br/produto/lipo-6-black-ultra-concentrate-60-caps/2447613

Kimera – https://www.nutresul.com.br/produto/kimera-60-caps/1155


Sineflex Hardcore – https://www.nutresul.com.br/produto/sineflex-hardcore-120-caps—30-caps/977

Diminua a retenção de líquidos e o inchaço corporal
A retenção de líquidos é causada pelo acúmulo de sal no organismo, o que pode aumentar o peso em até 3 kg. Além disso o inchaço corporal pode ter várias origens, mas a principal delas é a inflamação decorrente de toxinas e substancias pró-inflamatórias contidas em alguns alimentos. Isso se não tratado podem trazer consequências graves a longo prazo com diabetes, obesidade e artrite.
Dicas de alimentos: chá verde, salmão, atum e sardinha; Diminuir sal e refrigerantes.
Suplementos recomendados:

Desinchá – https://www.nutresul.com.br/produto/desincha-60-saches/2465

X-Diu – https://www.nutresul.com.br/produto/x-diu-200g/741

Suco Detox Green – https://www.nutresul.com.br/produto/suco-detox-green-300g—vencimento-06032020/2447400


Alimentos que aumentam a saciedade são ótima opção
Uma das grandes dificuldades de quem faz dieta é a fome, principalmente se faz pouco tempo que mudou os hábitos alimentares. Muitas vezes ela nos faz comer mais do que o necessário, além de deixar aquela sensação de vazio que causa desconforto e dificuldades para se manter firme na dieta. Desta forma, alimentos que trazem saciedade acabam se tornando fortes aliados para o bem-estar seu e de sua dieta.
Dicas de alimentos: cereais integrais como o trigo, arroz e aveia; Leguminosas como feijão e lentilha também são boas alternativas.
Suplementos recomendados:

Focus Flora FOS – https://www.nutresul.com.br/produto/focus-flora-fos-250g/2106

Fiberlift – https://www.nutresul.com.br/produto/fiberlift-260g/1377

Thermo Diet Shake – https://www.nutresul.com.br/produto/thermo-diet-shake-400g/1469

Pratique exercícios que queimem calorias
Atividades aeróbicas são as mais recomendadas para quem busca perder peso, entre elas estão as caminhadas, corridas, natação, dança, futebol, entre outros. Essa rotina aliada com os suplementos termogênicos acelera muito a sua perda de peso, pois quebram sua gordura e melhoram seu desempenho nos exercícios.
Suplementos recomendados:

Cafeinex – https://www.nutresul.com.br/produto/caffeinex-210-90-capsulas/2447378

Desodalina – https://www.nutresul.com.br/produto/desodalina-60-caps/1970

Keto Burn – https://www.nutresul.com.br/produto/keto-burn-60-caps/2448561


Mantenha dietas equilibradas e balanceadas
Diminuir as calorias é a base de qualquer dieta para emagrecimento, entretanto é necessário que você mantenha todos os nutrientes necessários para o corpo, como proteínas, carboidratos, fibras, etc. Por isso evite qualquer dieta restritiva, elas prejudicam seu corpo pois não fornecem o básico para o organismo.
Suplementos recomendados:
Molhos e temperos zero calorias da

MR Taste: https://www.nutresul.com.br/produtos/temperos/253


https://www.nutresul.com.br/produtos/molhos/251


Combo SECA TOTAL, tenha um corpo definido já!
Pensando em te auxiliar a ter resultados acelerados para o carnaval, lançamos esta semana o combo SECA TOTAL, aliando dois campeões de vendas para te fazer alcançar o seu objetivo mais rápido. Ele conta com o 100% Whey Protein Gold Standard, o suplemento mais vendido no mundo para aumentar a definição muscular e o Kimera, um super termogênico que vai acelerar sua queima de gordura e turbinar seu desempenho atlético. Acompanha também 2 Kimera Gum, gomas de mascar que te dão energia e aumentam seu foco. Compre já o seu e deixe seu corpo pronto para curtir o carnaval a vontade:

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3 receitas com hipercalóricos

Separamos 3 receitas de bebidas deliciosas para você utilizar seu suplemento Hipercalórico e ficar grande nesse verão.
Receita Cappuccino Hipercalórico
Ingredientes:

  • 1 porção de hipercalórico (chocolate ou baunilha);
  • 1 colher de chá de café solúvel;
  • 1/2 colher (chá) de canela em pó;
  • 300ml de água gelada;
  • Gelo a vontade;
    Para preparar basta bater tudo no liquidificador e já estará pronto para o consumo!

Receita para Shake Hipercalórico
Ingredientes:

  • 300 ml de leite desnatado
  • 3 colheres de sopa de hipercalórico do sabor de sua preferência
  • ½ maçã
  • ½ mamão papaia
  • 1 banana prata
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
    Para preparar junte os ingredientes e bata no liquidificador em torno de 1 minuto, ele já estará pronto. Você pode consumir no café da manhã ou hora do lanche. Lembrando que não é um substituto de refeição e sim um complemento para ela, o almoço e o jantar devem ser preservados para não prejudicar sua dieta.

Receita para Shake de Abacate e Iogurte
Ingredientes:

  • 1 pote de iogurte natural;
  • 100 ml de leite integral;
  • 1 Abacate;
  • 1 scoop de Hipercalórico de seu gosto;
  • 3 colheres (sopa) de leite em pó;
  • 2 colheres (sopa) de linhaça.
    Modo de fazer:
    Bata no liquidificador até ficar homogêneo.

Não tem nenhum suplemento hipercalórico para acelerar seu crescimento muscular? Aproveite agora para comprar o combo CRESÇA RÁPIDO que está com tão grande como você irá ficar! Clique no link abaixo para conhece-lo:

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Hipercalóricos: energia e massa que vão te fazer crescer


A vida na academia tem vários obstáculos, mas talvez o motivo que mais faça as pessoas desistirem dela é a sensação de não estar progredindo ou até mesmo a demora para aparecerem os resultados esperados. Esse crescimento demorado da massa muscular ocorre principalmente por uma nutrição equivocada e pode ser corrigida com o uso dos suplementos alimentares, que irão complementar sua alimentação de forma eficiente e tornar sustentável seu ganho de peso. Os hipercalóricos são os mais indicados para trazer estes resultados, mas eles são eficientes mesmo? Qual a diferença para o Whey Protein? Existem efeitos colaterais? Descubra isso e muito mais logo abaixo.
Ganhar peso é fácil, não?
Apesar de muitas pessoas pensarem ser uma tarefa tranquila, não é tão simples assim. A primeira coisa a se colocar em debate é: que tipo de massa estamos falando? Para entender melhor, vamos usar o exemplo de uma pessoa que pratique pouco ou nenhum tipo de exercício físico, que a alimentação seja focada em todo tipo de comida gordurosa, rica em carboidratos simples e açúcares, além de ser consumida em quantidades grandes. A projeção deste indivíduo é sim ter um aumento de peso, principalmente de massa gorda, acompanhado com vários problemas de saúde como aumento de colesterol, diabetes, dificuldades renais, etc. Este, no entanto, não é o aumento de peso que a esmagadora maioria de pessoas estão buscando, o qual é mais focado na massa muscular.
A Hipertrofia depende muito, dentre outros fatores, de uma grande ingestão de calorias aliada com uma rotina de atividades físicas constantes. Contudo, existem muitas pessoas com muita dificuldade para ingerir um número de calorias maior do que é gasto nos exercícios físicos, seja por ter um metabolismo muito acelerado, por não terem tempo durante o dia-a-dia para preparar as refeições com bons valores nutricionais ou mesmo os que tem um gasto energético muito alto, como atletas. Nestes casos, a suplementação é muito indicada, pois é a forma mais rápida e prática de acrescentar nutrientes essenciais para o corpo, bem como mantê-lo saudável e com disposição.
Hipercalórico: o que é e para quê serve?
Como o próprio nome já diz, o hipercalórico foi formulado para conter um alto valor de calorias concentradas, em forma de proteínas, carboidratos e lipídios, concedendo bastante energia para ser utilizada pelo organismo. Esta união bem completa de compostos trazem um benefício enorme em sua energia e ao aumento da massa, pois garantem um melhor resultado nos exercícios, dando mais disposição. Desta forma, é muito mais fácil garantir que você irá consumir mais energia do que gastar, evitando o desgaste extremo de energia e o catabolismo, processo que, em caso de falta de carboidratos, utiliza as proteínas da massa muscular como fonte de energia e acaba diminuindo a massa muscular.
O Hipercalórico também traz uma fonte rápida de aminoácidos, o que facilita a manutenção da massa muscular a médio e longo prazo. Ele também tem função importante na recuperação muscular pós treino, pois fornece nutrientes que são utilizados por nosso corpo durante várias horas, o que evita a falta de energia que leva a perda de massa muscular. Conheça algumas das melhores opções disponíveis em nossa loja:

Hiper Mass Gainer + Creatina – Athletica Nutrition https://www.nutresul.com.br/produto/hiper-mass-gainer-wcreatine-3kg/2448585

Mass Gainer – Black Skull
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Sinister Mass – Integral Médica
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Dúvidas mais frequentes

  • Hipercalórico engorda?
    Para responder essa questão, devemos voltar aos objetivos principais dele: ganhar massa e energia. Então sim, sem ser aliado com uma rotina de atividades físicas, a utilização dos hipercalóricos pode gerar o sobrepeso e aumento na massa gorda. Outros efeitos colaterais podem incluir o aumento no nível glicêmico do sangue (podendo causar diabetes), inchaços no corpo, câimbras e desconfortos intestinais. O ideal é que você o utilize sempre com a orientação de um profissional especializado para evitar estes problemas.
  • Devo utilizar no pré ou pós-treino?
    Não existe uma resposta certa ou errada, isso pois o hipercalórico possui funções importantes para auxiliar o corpo em qualquer uma das duas situações. Antes do treino ele fornece energia e disposição para melhorar seu desempenho nas atividades físicas. Já depois do treino tem função de ajudar na recuperação muscular e aumento de massa. Na maioria dos casos, é melhor que ele seja utilizado 3 vezes por dia, logo pela manhã e em períodos entre refeições, que é quando o corpo mais necessita de nutrientes e utilizar muito próximo do treino pode causar alguns desconfortos intestinais. Como no tópico acima, é bom esclarecer que consultar um nutricionista é sempre a melhor opção para extrair o melhor do suplemento.
  • Whey Protein ou Hipercalórico?
    Apesar de serem duas ótimas opções para hipertrofia, eles possuem funções nutricionais diferentes em nosso corpo. Enquanto o Whey é focado em dispor proteína e com baixas calorias, o Hipercalórico fornece uma junção de proteínas (inclusive Whey), lipídios e aminoácidos, com uma alta quantidade de calorias, fornecendo muito mais energia. De uma forma mais simples, o Whey é mais recomendado para quem quer aumentar a massa muscular sem aumentar tanto o peso, já o Hipercalórico e para pessoas que buscam um aumento de peso mais acelerado e maior energia para aprimorar o desempenho físico.
  • Posso utilizar em conjunto com outros suplementos?
    Sim, não há nenhum problema. Entretanto é necessário verificar bem seus objetivos para que estes outros produtos possam ser um complemento ao efeito do Hipercalórico. O Whey Protein por exemplo, não é a melhor opção neste caso pois os dois são fontes de proteína. Já a creatina e o BCAA podem ser complementos essenciais para melhorar a construção da massa muscular e a cafeína pode auxiliar no aumento de energia e desempenho.
    Para você que está buscando um ganho de massa muscular acelerado e com qualidade nós preparamos o combo CRESÇA RÁPIDO, conta com as melhores opções de hipertrofia de grandes marcas com um desconto enorme. Ficar grande nunca foi tão barato, aproveite que é só nessa semana, confira no link abaixo e garanta o seu!

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Qual a melhor fonte de energia?

Tem coisa melhor neste verão que praticar seu esporte preferido? Seja para lazer, profissão ou mesmo como uma forma de se exercitar. Os esportes cumprem um papel muito importante em nosso dia-a-dia e também para melhorar nosso condicionamento físico. Acontece que muitas vezes corpo acaba não tendo aquela performance que desejamos e acabamos ficando frustrados com ele. Isso ocorre devido a inúmeras razões, mas uma das principais é a energia, pois é ela que vai servir de combustível para o nosso organismo durante os exercícios e se ele não estiver bem abastecido, podemos ter vários problemas. Mas existe uma fonte de energia que seja melhor para praticar os esportes? Antes de responder essa pergunta, vamos conhecer um pouco melhor cada uma delas e como agem em nosso corpo.
Cafeína: poderoso estimulante a curto prazo
É impossível não lembrar dela quando falamos em energia, a cafeína, que se popularizou bastante devido ao café, é uma das substâncias mais recomendadas para ganho de desempenho e disposição. Ela age no sistema nervoso central bloqueando a adenosina, um neurotransmissor calmante, o que acaba elevando o nível de adrenalina do corpo, aumentando assim a disposição. Como consequência disso, também acelera o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e ajuda a evitar a exaustão dos treinos mais intensos.
Após ingerida, a cafeína leva de 40 minutos até 2 horas para atingir a corrente sanguínea e agir plenamente no organismo, entretanto se o corpo já estiver digerindo algum alimento, este tempo pode ser alongado bastante. Ela pode ser encontrada em várias plantas (muitas delas utilizadas em chás e bebidas diversas) como a noz de cola, frutos do guaraná, grão de café e o cacau. Ela possui alguns efeitos colaterais se utilizada da forma incorreta e sem acompanhamento de um profissional, como aumento de secreção gástrica, sensação de ansiedade, angústia e insônia. Conheça abaixo alguns suplementos que utilizam a cafeína como matriz energética para maximizar seu rendimento:
Lipo 6 Black Ultra Concentrate; (https://www.nutresul.com.br/produto/lipo-6-black-ultra-concentrate-60-caps/2447613)
Sineflex Hardcore; (https://www.nutresul.com.br/produto/sineflex-hardcore-120-caps—30-caps/977)
Caffeinex; (https://www.nutresul.com.br/produto/caffeinex-210-90-capsulas/2447378)
Kimera; (https://www.nutresul.com.br/produto/kimera-60-caps/1155)
Predator Caffeine; (https://www.nutresul.com.br/produto/predator-caffeine-60-caps/2449)
Para mais produtos de cafeína acesse nossa seção de Energia/Cafeína. (https://www.nutresul.com.br/produtos/termogenico–cafeina/272)
TCM: energia mais duradoura e saudável
O triglicerídeo de cadeia média ou TCM, como é mais conhecido, é outra importante fonte energética e é classificado como um ácido graxo. Ele é extraído do coco refinado, reduz a apetite e favorece a utilização de gordura como fonte de energia, além de ser uma oferta imediata à célula durante exercícios de resistência. Ele atua no organismo de forma diferente, pois não se acopla na corrente sanguínea e acaba sendo metabolizado apenas no fígado se transformando em energia. O TCM é um grande aliado na prevenção de Úlceras de Decúbito, devido a possuir excelente absorção, formando uma película protetora para à pele, prevenindo escoriações devido à sua alta capacidade de hidratação, proporcionando assim ótima nutrição celular e uma pele mais saudável.
Outro benefício importante do TCM é no sistema nervoso central, exercendo papel fundamental para fornecer energia aos neurônios de forma eficaz, contribuindo para melhor condução de impulsos nervosos. Desta forma, são observados grandes avanços cognitivos em pacientes com doenças neurodegenerativas. Além disso, os ácidos graxos de cadeia média são altamente recomendados para praticantes de atividade física e atletas. Devido a sua estrutura molecular ele permite o melhor fornecimento de energia, poupando o glicogênio hepático e muscular durante este período e melhorando sua performance em atividades intensas. Confira abaixo uma lista de produtos baseados em TCM:
TCM Isolado da Nutrata; (https://www.nutresul.com.br/produto/tcm-isolado-250gr/2447728)
MCT Science Powder da Performance Nutrition; (https://www.nutresul.com.br/produto/mct-science-powder-300g/1066)
MCT Powder da Probiótica; (https://www.nutresul.com.br/produto/mct-powder-200g/2009)
MCT Óleo de Coco Refinado da Vitafor. (https://www.nutresul.com.br/produto/mct-oleo-de-coco-refinado-500ml/1975)
Para mais produtos de TCM acesse nossa seção de Triglicerídeos de Cadeia Média. (https://www.nutresul.com.br/produtos/triglicerideos-de-cadeia-media-tcm–mct/236)
Carboidratos: indispensáveis para nosso corpo
Uma das nossas principais fontes de energia, o carboidrato deve ser ingerido diariamente para garantir o bom funcionamento de nosso organismo. Eles são a principal matriz energética para as atividades do nosso dia-a-dia, tais como: andar, correr, pular e mover objetos mais pesados. Além disso, são de suma importância para atividades físicas como a prática de algum esporte. Também tem como função nutrir as células de nosso sistema nervoso central. Como em períodos de atividades físicas mais intensas as células musculares acabam requerendo uma alimentação constante de energia, caso não tenham acesso a estoques de carboidratos elas vão acabar recorrendo aos estoques de proteínas, diminuindo a massa muscular, processo conhecido como catabolismo.
Visto isso, como os estoques de carboidratos são limitados, para não ter problemas com o catabolismo e não comprometer seu desempenho atlético. Então se para uma pessoa o carboidrato é muito importante, para um atleta ele é indispensável para manter a performance em alto nível sem prejudicar a saúde. Existem pontos a serem observado na ingestão em excesso de carboidratos simples (arroz branco e massas), pois ela causa aumento de peso, além de elevar o risco de diabetes tipo 2. Alguns alimentos que possuem boa concentração de carboidratos: arroz, batata, massas em geral, bolachas, aveia, granolas, cereais, frutas e legumes. Confira alguns suplementos que utilizam o carboidrato como principal fonte energética:
Carb Up Gum da Probiótica; (https://www.nutresul.com.br/produto/carb-up-gum-contem-18-gomas—72g/2449303)
Pasta de Amendoim Cacau Protein da Vita Power; (https://www.nutresul.com.br/produto/pasta-de-amendoim-cacau-protein-370g/2447194)
Dark Bar da Darkness; (https://www.nutresul.com.br/produto/dark-bar-90g/2447845)
Maltodextrina da Body Action. (https://www.nutresul.com.br/produto/maltodextrina-1kg/703)
Existe uma matriz energética melhor que a outra?
Como vimos acima, cada uma delas tem uma função única em nosso organismo e age de maneira diferente para melhorar nosso desempenho físico. A cafeína tem um papel de dar intensidade e acelerar o metabolismo, então funciona muito bem em conjunto com as outras duas. O carboidrato tem de estar sempre presente em sua dieta, mas para ganho de massa ele tem uma enorme importância, agora se o objetivo é emagrecer é melhor não abusar dele e buscar no TCM uma alternativa. Uma ótima notícia é que esta semana (SOMENTE ESTA SEMANA) temos um combo especial que combina várias fontes de energia para que você decole seu desempenho nos esportes, o combo energia para o atleta. É uma composição ideal para turbinar sua performance a curto e médio prazo, com todos os produtos que você precisa num valor mega especial, conheça mais no link abaixo:https://www.nutresul.com.br/produto/combo-energia-para-o-atleta/2449538

Emagrecer x perder peso

Existe diferença entre perder peso e emagrecer?
Calor e balança. Estes são 2 itens muito presentes na vida de muitas pessoas no verão, trazendo preocupações e incômodos. O calor podemos resolver de várias formas, com ar-condicionado, ventilador, bebidas geladas, piscinas ou uma boa praia e aquilo que causava incomodo logo se torna mais um componente dessa época de festas. Mas e a balança? Ela também é uma parte bem importante no verão, fazendo com que muitos acabem brigando e ficando de mal com ela. Ter aquele corpo sarado sempre acaba se tornando o maior desejo nessa época do ano, mas até que ponto os números na balança são o que definem isso? É possível emagrecer sem perder peso? Essas e outras questões serão esclarecidas no nosso artigo de hoje.
Massa magra e percentual de gordura, o que são?
O processo de emagrecer não necessariamente envolve perda de peso, pois como o nome já define é o ato de “tornar magro”, ou seja, transformar principalmente a gordura de nosso corpo em massa magra. Mas do que é composta essa massa magra? Ela é formada pelos órgãos vitais, ossos, líquidos corporais e principalmente pelos músculos, um conjunto que embora ocupe muito menos espaço que a gordura, possui uma densidade maior, fazendo mais peso em menos espaço. Em outras palavras, embora visivelmente você pareça com um peso menor, a balança vai mostrar pouca ou nenhuma diferença, pois mesmo que tenha perdido gordura, seu corpo criou massa magra.
É nesse ponto que entra o percentual de gordura. Uma pessoa que teve um emagrecimento verdadeiro, com certeza teve uma diminuição considerável em seu percentual de gordura. Por exemplo, um corpo que antes tinha 70% de massa magra e 30% de gordura e através do processo de emagrecimento passou a ter 85% massa magra e 15% de gordura. Como mencionado acima, isso não necessariamente indica uma perda de peso (seja grande ou pequena), mas que seu corpo agora possui mais músculos onde antes existia um excesso de gordura.
O que causa o efeito sanfona? Como podemos combate-lo?
Muitas pessoas na urgência de ver aqueles quilinhos a mais irem embora, acabam adotando métodos radicais, sejam através de má utilização de produtos ou em dietas agressivas. Em boa parte dos casos a perda de peso até vem, mas ao invés de diminuir somente a gordura, a massa magra acaba sendo afetada nesse processo, o que facilita muito o cenário para o efeito sanfona. Isso ocorre porque nossos músculos são grandes responsáveis pelo gasto de energia do corpo, ajudando a aumentar nosso metabolismo e queimar calorias, o que acontece até mesmo quando estamos dormindo.
Então podemos notar que quanto menos massa magra temos, mais lento é nosso metabolismo e menor é nosso gasto energético, dificultando o emagrecimento ou até mesmo a manutenção do peso. Portanto, estes processos de perda de peso abruptas podem gerar pessoas aparentemente magras, mas com uma alta proporção de gordura e colesterol no corpo, além de ter muita facilidade para ganhar peso devido a um metabolismo lento.
Então como perder peso emagrecendo de forma saudável?
Pode até soar clichê para você, mas não podemos fugir destas duas dicas essenciais: uma dieta balanceada e uma rotina de atividades físicas. Elas formam a base para um emagrecimento saudável e contínuo, pois enquanto os exercícios ajudam na queima de calorias e estimulam os músculos a crescerem, a dieta supre a necessidade de nutrientes que nosso corpo precisa. Além disso, uma má alimentação é a principal responsável pelo aumento do percentual de gordura.
Apesar de sempre parecer vilã, a gordura também exerce um papel energético importante em nosso corpo, sendo um estoque essencial de energia para momentos de pouco consumo, tornando perigoso e nada recomendável que você baixe muito o seu percentual de gordura. Em caso de dúvidas, a melhor escolha sempre é consultar um especialista, principalmente porque cada pessoa tem um corpo diferente e precisa ser analisado de forma isolada, o famoso “cada caso é um caso”.
Os suplementos também possuem um papel fundamental em proporcionar tudo que seu corpo precisa para ter um emagrecimento acelerado e saudável, e essa semana preparamos um combo especial para você que busca aquele abdômen trincado no verão. O combo ZERO GORDURA traz uma combinação de produtos como:
Um termogênico para acelerar o metabolismo, transformando gordura em energia para os exercícios;
Um produto para aumentar sua performance e gasto energético especial para o pré-treino;
A L-carnitina para ajudar na queima de gordura localizada e ganho de massa magra;
E finalizando com uma belíssima coqueteleira.
Não deixe de conferir em nossa loja:

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Qual a importância dos diuréticos?

Qual a importância dos diuréticos?
Final de ano normalmente acaba sendo uma época de excessos. Excessos nas bebidas, nas refeições e automaticamente vem o famigerado excesso de peso, um grande incomodo para quem quer aquele corpo sarado no verão. Mas então devemos deixar a curtição de lado e priorizar a saúde ou será que existem produtos que podem ajudar a minimizar estes problemas? Descubra estas e outras informações valiosas abaixo.

Para que serve o diurético?
É claro que é sempre bom evitar qualquer tipo de excessos, mas os diuréticos podem reduzir muitas complicações causadas pelas festas de fim de ano. O principal motivo é que ele atua nos rins, melhorando a absorção de água e sais minerais pelo organismo, aumentando a quantidade de urina e eliminando também várias toxinas neste processo (algo muito importante para quem acabou ingerindo uma quantidade alta de bebidas alcoólicas).
Além disso, age na eliminação do sódio, ajudando nos problemas renais e cardíacos, como ele atrai e retém líquidos, acabam sendo expelidos juntos com o sódio. Há também vários diuréticos diferentes que agem em funções distintas no organismo, facilitando a excreção de substâncias específicas, o ácido úrico por exemplo não é eliminado pela maioria dos diuréticos e seu acúmulo no corpo pode causar artrite, gota e inflamações nas articulações.

Diurético ajuda a emagrecer?
Sim. Como mencionado anteriormente um dos principais efeitos do diurético é diminuir a retenção de líquidos, o que gera uma perda de peso considerável. Dependendo dos alimentos que ingeriu durante o dia, pode ser que uma pessoa fique com até 2,5 kilos a mais somente de líquidos em excesso. Os sinais ficam mais visíveis com os inchaços nas articulações, dedos e rosto, causando também dores para se movimentar. Os diuréticos acabam resolvendo este problema, tratando de forma rápida de realizar a eliminação deste acúmulo de líquidos, causando uma perda de peso rápida.
Existem efeitos colaterais para o consumo de diuréticos em excesso?
Como eles agem eliminando substâncias do nosso organismo, podemos ter problemas ao eliminar uma quantidade muito grande destes elementos, principalmente a água e eletrólitos como o potássio. A desidratação pode gerar vários problemas para a saúde como a sonolência e o cansaço, em casos mais agudos até desmaios. No caso de falta de potássio pode causar câimbras e até osteoporose a longo prazo. Outros problemas são a perda de apetite e diminuição do volume sanguíneo (pressão baixa).

Quais são os alimentos/produtos com melhor efeito diurético?
Vários itens corriqueiros em nossas refeições têm grande fator diurético, são eles: limão, gengibre, repolho, tomate, melancia entre outros. Entre os suplementos também temos ótimas opções de diuréticos que agem de forma rápida e certeira, principalmente os chás, como o Chá Solúvel da Apisnutri e o Desinchá, ambos disponíveis em nossa loja, não deixe de conferir:

Desinchá: https://www.nutresul.com.br/produto/desincha-sabores-210g—30-saches/2448926

Chá Solúvel Apisnutri: https://www.nutresul.com.br/produto/cha-soluvel-200g—2-unidades/2448248

Guaraná em pó, pra que serve e como tomar?

Como o pó de guaraná pode transformar seu dia a dia?
“Correria!” Essa é uma expressão que define o cotidiano da maioria das pessoas atualmente. Trabalho, estudos, lazer, muitas coisas para se fazer ao mesmo tempo acaba cansando o nosso organismo, trazendo má disposição, dores pelo corpo, insônia e outros problemas. Infelizmente é muito difícil que consigamos mudar essa rotina, parar um tempo pode atrasar muitos projetos e acabamos frustrados. Mas então como enfrentar esses desafios do dia a dia com energia e disposição? Existem produtos que podem facilitar esse processo? A resposta é sim, o pó de guaraná pode fazer diferença para o seu corpo, mas é preciso saber como utilizar para poder aproveitar todos os benefícios dele.

O que é o pó de guaraná?
O guaraná é um cipó originário da Amazônia, então é comumente encontrado no Brasil, Peru, Colômbia e Venezuela. Aqui em nosso país, os maiores centros de cultivo dele estão no Amazonas e na Bahia. Seu fruto é avermelhado com polpa branca e sementes pretas, ele possui uma grande quantidade de cafeína, e por ter este alto poder estimulante acabou sendo utilizado na fabricação de vários produtos, como xaropes, barras proteicas, bebidas e os pós.
O pó acaba sendo produzido através da semente do guaraná, depois que ela é torrada e moída, possui um forte sabor amargo e adstringente. Detém uma alta quantidade de cafeína, sendo que 60% da semente é composta por amido com diversos compostos bioativos, como os flavonoides. Também apresenta fósforo, ferro, magnésio, potássio, cálcio, assim como vitamina A (importante para a saúde ocular) e vitamina B1 (nutriente envolvido no metabolismo energético).

Quais são seus benefícios?
O guaraná traz inúmeros benefícios para o organismo, muitos deles que talvez você nem tinha ouvido falar antes:
Melhora o desempenho nos exercícios, pois retarda o início da fadiga diante de exercícios prolongados e exaustivos;
Alivia dores de cabeça, causando a diminuição da largura dos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro;
Melhora a concentração e o raciocínio, agindo nas áreas envolvidas com a atenção focalizada, aumentando seu desempenho e foco no trabalho e estudos;
Controla níveis de colesterol, já que possui flavonoides e saponinas que controlam o colesterol LDL, um grande inimigo da saúde;
Auxilia no controle de glicemia, com fibras que absorvem a água e possuem a capacidade de formar uma espécie de gel junto aos alimentos do estômago, retardando o esvaziamento gástrico, injetando a glicose de forma gradual e controlada no sangue, um ponto importante para quem possui ou quer evitar a diabetes;
Ajuda na perda de peso, pois possui efeito termogênico, aumentando o metabolismo e queima de calorias;
Melhora a circulação sanguínea permitindo maior fluxo e suprimento de oxigênio e nutrientes aos tecidos, incluindo a região genital, melhorando o desempenho sexual.
Possui teobromina, que dilata os vasos sanguíneos e promove o relaxamento dos brônquios, ajudando em doenças respiratórias
Vimos que muitas das qualidades proporcionadas pelo pó do guaraná são por causa da alta concentração de cafeína em sua composição, 8% do total. O café por exemplo possui 2,5% de cafeína, enquanto a erva mate possui apenas 1%.

Como incluí-lo em meu dia a dia de forma saudável?
Como vimos acima, além da forma em pó, o guaraná ainda é muito encontrado em forma de xarope e vários tipos de bebidas, só que nessa forma ele apresenta quantidades muito menores de seus ativos, diminuindo bastante a sua eficiência. Então, com certeza o guaraná em pó é a forma mais assertiva de extrair o melhor que o produto tem a oferecer e existem várias maneiras de consumir ele durante o dia.
Misturar com outras bebidas é uma ótima forma de amenizar o gosto amargo e adstringente dele, principalmente nos chás, sucos naturais, iogurtes e vitaminas batidas. Além disso, misturar com o açaí acabou se tornando uma tendência atualmente, tanto nos sucos quanto nas sobremesas, aliando-o as propriedades antioxidantes do açaí, tornando-os em uma ótima opção energética aos praticantes de exercícios. Uma outra alternativa que acaba se tornando uma opção mais fácil é através das capsulas, que você pode ingerir somente com água para auxiliar a chegar até o sistema digestivo. O ideal é que uma pessoa tome apenas de 0,5g a 2g diariamente, o equivalente a até 4 colheres de café distribuídas durante o dia.
Tão importante quanto a forma de consumir, é em que momento fazer isso, pois vai afetar o andamento de sua rotina. O ideal é que seja incluído em sua dieta sempre na parte da manhã ou no máximo até o começo da tarde, tentando também evitar as refeições principais. O motivo principal de utilizar o produto é para aumentar a energia e disposição, sendo que o começo do dia é a melhor hora para isso, além de que a utilização tardia do produto pode provocar dificuldades para dormir. Para quem treina ou faz alguma atividade física, o pó de guaraná se transforma em um ótimo combustível para melhorar sua energia e performance, fazendo toda a diferença para evitar a fadiga e o cansaço abrupto.

Existem malefícios ao tomar o pó de guaraná?
A verdade é que tudo em excesso faz mal e não é diferente no caso deste produto. Apesar de possuir inúmeros benefícios, quando utilizado de forma incorreta pode acarretar em vários problemas para o corpo e a mente. Os primeiros efeitos colaterais do consumo em excesso são mais sentidos mentalmente, distúrbios como a ansiedade, irritabilidade, tremores (principalmente em extremidades do corpo) e estimulação direta do músculo cardíaco (o que pode acarretar em problemas no coração).

Além de todos estes sintomas que causam um grande incomodo, casos mais graves podem levar a vertigens e até desmaios. Uma outra perturbação é a insônia, causada principalmente quando o produto é tomado mais próximo do período da noite e pode dificultar bastante seu sono.

É difícil encontrar o produto?
Não, em nossa loja você pode encontrar o pó de guaraná nas duas formas, vendido em porção ou em cápsulas e até em versões já misturadas com açaí. Todos produtos de excelentes marcas e que com certeza vão te dar um gás diferenciado para encarar de frente todos os obstáculos da rotina. Acesse nosso site: https://www.nutresul.com.br/produtos/guarana/221