Quentão fitness

Nesse mês de festividades Juninas, não pode faltar o glorioso Quentão, e sem se preocupar com a calorias ficaria melhor ainda. Então veja a seguir uma receita adaptada para uma versão mais saudável e sem álcool. É bem simples e rápido de preparar!!

Além de ser uma bebida deliciosa, é riquíssima em nutrientes, ácidos orgânicos, antioxidantes como resveratrol que apresenta protegendo nossas células contra agressões dos radicais livres.

Além deter potente efeito termogênico, por ser adicionados alguns compostos como a canela, gengibre e a casca de laranja que podem ajudar a acelerar o metabolismo do organismo.

Vamos para receita:

> 1 litro de Água

> 1 colher (sopa) de gengibre ralado

> ½ unidade de maçã fuji cortada em cubos

> Adoçante à gosto (Confira algumas dicas saudáveis) : https://www.nutresul.com.br/produtos/edulcorantes-adocantes/255

> 1 laranja fatiada

> casca de 1 /2 limão

> cravo-da-índia a gosto

> canela em pau a gosto

> 1 litro de suco de uva concentrado

Modo de Preparo:

1 – Coloque em uma panela a água, o adoçante, a casca do limão, a laranja, o cravo, a canela, o gengibre e o suco de uva.

2 – Deixe cozinhar por 25 minutos.

3 – Filtre a água, coloque em uma jarra e adicione os cubos de maça.

4 – Misture bem, sirva!!

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