Kit aminoácidos

É tempo de recuperar a massa muscular! E para fazer isso de forma saudável e acelerada é necessário muito empenho nos treinos (mesmo que seja em casa) e também um suporte dos suplementos certos!

E quais são os melhores produtos para se utilizar para recuperar os músculos?

Além do Whey Protein que provavelmente já veio a sua cabeça na hora da pergunta, os aminoácidos tem EXTREMA importância na reconstrução do tecido muscular, até porque a própria proteína é formada por aminoácidos, você sabia?

Pensando nisso, preparamos o Kit Aminoácidos, formado pelos suplementos mais importantes dentro desta categoria e que vão fazer toda a diferença para seus músculos. Confira:

BCAA 2400* (60 tabs) da Probiotica – Ideal para ser utilizado depois do treino para ajudar na recuperação muscular. Acelera a produção de proteína pelo organismo.

Glutamina Isolada (150g) da Natures Nutrition – Ela é muito importante para diversas funções dentro do corpo, como fortalecer o sistema imunológico. E também é responsável por evitar a perda de massa muscular.

Creatine Monohidratada (150g) da Max Titanium – Com ela você vai melhorar o seu desempenho físico, mesmo nos treinos mais intensos. Energia e força para turbinar seus treinos.

E ainda ganhe uma Whey Bar Low Carb de brinde!

SUA RECUPERAÇÃO DE MASSA É MUITO MAIS FÁCIL COM O KIT AMINOÁCIDOS! CLIQUE NO LINK ABAIXO PARA COMPRAR O SEU! 

https://www.nutresul.com.br/produto/kit-aminoacidos/2451201

*Vencimento 16/09/2020  

Explicando a creatina

A creatina, é um aminoácido usado pelo organismo para fornecer energia. Fosfocreatina e creatina livre, que são armazenadas no corpo, formam o que é conhecido como pool total de creatina. Aqueles que aumentam o pool total de creatina são capazes de aumentar a energia disponível.

A creatina ajuda na volumização do músculo (torna os músculos maiores), aumenta a força, fornece energia aos músculos e amortece o ácido láctico. A creatina também pode prevenir a fadiga mental, ajuda no tratamento da herpes genital, diminui o risco de doença cardíaca coronariana ou cerebrovascular e tem sido associada a uma redução do risco de algumas doenças neuro degenerativas, como a doença de Alzheimer.

Você sabia que o nosso corpo produz a creatina naturalmente, um indivíduo armazena mais de 100 gramas dela, 95% da creatina é armazenada nos músculos esqueléticos, os 5% no cérebro, coração e testículos. A creatina é formada quando nossos rins, fígado e pâncreas convertem três aminoácidos – Arginina, Glicina e Metionina – em creatina. Podemos obter quantidades adicionais (embora minúsculas) de creatina de nossas dietas por meio de alimentos como carne vermelha e salmão, desde que você consuma 18 bifes para obter 20 gramas de creatina, a maneira mais eficaz de aumentar a sua presença é usar um suplemento comercial de alta qualidade.

FORÇA E RESISTÊNCIA

Quando você consome creatina, ela combina com o fosfato em seu corpo para criar fosfocreatina, que por sua vez é armazenada em suas células musculares, esperando para ser chamada para produzir energia. Quando seus músculos são expostos a exercícios curtos, mas intensos (de 0 a 30 segundos), você invoca seu sistema alático (também conhecido como fosfogênio, ou sistema ATP-PC) para completar o trabalho. Quando você expõe seus músculos a este exercício curto e e de alta intensidade, eles precisam de uma energia química chamada ATP (Adenosina Trifosfato), a fonte de energia mais rápida e melhor para seus músculos. Infelizmente, o ATP está em falta nos músculos. Quando você fica sem ATP, fica sem “gasolina” é aqui que que a creatina faz seu trabalho.

Essencialmente, a creatina ajuda no ganho de peso e a completar as repetições na execução dos exercícios. Está elevada capacidade de trabalho resulta no aumento do tecido muscular magro. Como a creatina oferece estímulo aumentado para curtos períodos de energia, os atletas de musculação, futebol americano, hóquei, beisebol, corrida, fisiculturismo, basquete ou qualquer outro esporte que requeira rajadas de energia rápidas, mas substanciais, se beneficiam deste suplemento.

QUANDO INICIAR A SUPLEMENTAÇÃO DE CREATINA

A creatina é um suplemento muito recomendado para treinamento de explosão e força, como está concentrada em mais de 95% em nosso musculo esquelético, necessitamos de uma alta demanda desse aminoácido para práticas esportivas.

Se você está iniciando esportes de explosão, como corridas, ciclismo, musculação, natação. Pode ser iniciada a suplementação de uma forma segura. A dose indicada é de 3g após o treino. Dessa forma seu índice plasmático de creatina irá aumentar periodicamente, não ocasionando nenhum tipo de efeito colateral. Isso permitirá que seus músculos aumentem de tamanho, criando mais força e resistência para sua rotina de treino.

Caso você esteja começando treino de força como a musculação, pode aderir a suplementação de creatina após sua rotina de exercícios juntamente com whey protein ou hiperproteico. Lembrando que o consumo de líquido é indispensável com a creatina. Quanto mais água seu organismo receber maior será a efetividade do suplemento.