Desafio do nome

Hoje a gente preparou um desafio pra você entrar em forma e ficar mais saudável. O game é o seguinte: é só formar seu nome e fazer os exercícios de cada letra! Se quiser um treino mais HARD, faz aí nome e sobrenome, poste e marque a gente!
A – 40 POLICHINELOS
B – 10 BURPEES
C – 10 FLEXÕES DE BRAÇO
D – 15 ABDOMINAIS CANIVETE
E – 20 AVANÇOS COM DESLOCAMENTO
F – 30 SEGUNDOS DE PRANCHA
G – 15 AGACHAMENTOS
H – 10 BURPEES
I – 20 ABDOMINAIS REMADOR
J – 10 ELEVAÇÕES LATERAIS
K – 20 POLICHINELOS
L – 10 AGACHAMENTOS COM SALTO
M – 10 SEGUNDOS DE CORRIDA NO LUGAR
N – 20 SEGUNDOS DE PRANCHA
O – 8 BURPEES
P – 20 ABDOMINAIS TOCANDO OS PÉS
Q – 10 AVANÇOS COM DESLOCAMENTO
R – 20 FLEXÕES DE BRAÇO
S – 20 PASSADAS LATERAIS
T – 20 SEGUNDOS DE CORRIDA NO LUGAR
U – 15 AGACHAMENTOS COM SALTO
V – 8 AVANÇOS COM SALTO
X – 30 SEGUNDOS DE PRANCHA
W – 30 POLICHINELOS
Y – 15 ELEVAÇÕES LATERAIS
Z – 10 BURPEES

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Não existe reação sem ação

O que você fará diferente esse ano para atingir os seus resultados?

Quando você achar essa resposta, execute incansavelmente, até conseguir o que você quer! Você pode!

Nós da Nutresul te desafiamos a trocar esses 5 hábitos durante 10 dias:

-Exclua as frituras da sua alimentação;
-Tome pelo menos 3 litros de água por dia;
-Pratique pelo menos 30 min de atividade física por dia;
-Durma pelo menos 8 horas de sono;
-Faça uma lista de atividades que você gostaria de fazer nesses 10 dias e coloque foco para conseguir isso.

Acha que você consegue? Marque um amigo e desafie-o para fazer isso com você!

http://www.nutresul.com.br