Dia nacional da saúde

Leve uma vida leve, pratique atividades físicas, garanta a saúde do corpo e da mente. Dance, cante, sorria mais, faça meditação, reeduque a sua alimentação, mantenha o foco no treino e trace objetivos que você quer alcançar. Você sempre será o seu melhor projeto. 😉
05 de agosto dia nacional da Saúde.

Dica do Nutri:
Na hora de escolher suas Frutas e Verduras, escolha a que estão em sua época, pois além de estarem com um precinho lá em baixo nos mercados e Frutarias, elas garantem uma riqueza nutrientes e vitaminas, fortalecendo nosso sistema imunológico. Além de serem muito mais saborosas em sua época do ano.

Frutas:
>Abacate >Kiwi >Laranja em geral >Morango >Melão > Maça >Mixirica – Mimosa >Carambola >Abacaxi >Limão.

Hortaliças:
>Agrião >Couve Flor >Brócolis > Escarola >Espinafre >Abobrinha >Tomate >Batata Doce >Batata salsa >alho-poró >Coentro > Cenoura >Milho-verde -Pepino > Rabanete

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