Como acabar com a retenção de líquidos

Retenção de líquido: esse inchaço não passa de líquidos acumulados no organismo que muitas vezes acaba sendo incomodativo (o efeito da retenção, pode causar inchaços no abdómen, pernas, tornozelos, mãos e pés).

Hoje em dia, existe uma serie de alimentos e suplementos alimentares denominados Diuréticos. Esses suplementos atuam no funcionamento dos rins, interferindo no processo de filtração e reabsorção de água e sais e aumentando a quantidade de urina produzida pelo organismo.

Ao intensificar o fluxo urinário, os diuréticos favorecem a eliminação do sódio, muitas vezes responsável por casos de pressão arterial alta e insuficiência cardíaca e renal.

Ao realizar esse processo, restará menos água para ser reabsorvida pelo corpo. Por esse motivo, os diuréticos são indicados para diminuir a retenção de líquido.

Vários fatores podem causar retenção de água, incluindo algumas condições de saúde subjacentes graves, como doença renal e insuficiência cardíaca, alto consumo de bebidas alcoólicas, período menstrual, e outros.

As mulheres sofrem com esse problema durante os dias que antecedem à menstruação ou no período da menopausa. Para ajudar a eliminar este problema podemos utilizar os suplementos diuréticos como citados acima, os chás diuréticos são fortes aliados, pois além de agir diretamente na retenção abdominal, possuem compostos bioativos que atuam em nosso organismo para a eliminação de toxinas, assim proporcionando o efeito desejado sem efeitos colaterais.

Conheça alguns produtos que fornecem uma alta atividade diurética no seu organismo, favorecendo o emagrecimento e a perda de peso:

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E agora que o carnaval acabou? Qual será seu objetivo?

Comente qual é o seu objetivo para 2019 que vamos te enviar um e-book com os suplementos indicados para você atingir os seus objetivos e também um cupom de 20% de desconto à vista!

A- emagrecer e definir
B- somente emagrecer
C- ganhar massa muscular
D- aumentar o peso

Suco verde queima gordura

200ml de água de coco
1 folha de couve orgânica
1 punhado de espinafre
1 pedaço pequeno de gengibre
1 pitada de pimenta caiena
1 colher sopa de chia
1 scoop glutamina

Bata tudo no liquidificador, adicione gelo e beba bem gelado!

Precisando de Glutamina?
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Barras de proteínas são uma boa opção?

As barras de proteína com certeza são uma ótima opção para quem tem uma vida corrida e agitada. Além de matar a fome e acabar com a vontade de comer doces, ela é muito útil para quem não tem tempo de se alimentar adequadamente.

Para quem frequenta academia e busca o ganho de massa muscular, por exemplo, a indicação é dosar o consumo de proteínas ao longo das refeições do dia. Com isso, a barra de proteína pode ser ingerida tanto antes, já que é uma fonte de energia, quanto depois do treino. Lembrando que, após a prática esportiva vale dar preferência para o consumo de uma quantidade proteica maior. Isso ajuda na recuperação e construção dos músculos.

Como escolher sua barra de proteína?

Tanto a barra de proteína quanto a de cereais podem ser inimigas ou amigas da dieta, isso vai depender dos ingredientes utilizados. Enquanto algumas versões contém proteína e gordura em medidas equilibradas, outras estão carregadas de açúcar.

Para escolher o melhor produto é preciso olhar o rótulo com atenção, a barra de proteína ideal deve ter um equilíbrio entre proteínas, fibras e gorduras e baixa quantidade de açúcares.

Aqui na Nutresul, possuímos diversas marcas de barra de proteína. Escolha já a sua e inclua agora em sua dieta!
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