Emagrecer com L-CARNITINA

A L-Carnitina pode emagrecer pois é uma substância que ajuda o corpo a transportar a gordura para as mitocôndrias das células, que são locais onde a gordura é queimada e transformada em energia necessária para o funcionamento do organismo.

Desta forma, o uso de L-Carnitina, além de ajudar a emagrecer, aumenta os níveis de energia, melhorando o desempenho nos treinos e a resistência.

Esta substância pode ser encontrada naturalmente nos laticínios e na carne, especialmente na carne vermelha, assim como no abacate ou nos grãos de soja, embora em quantidades menores.

Como tomar

A dose recomendada de L-Carnitina é de 2 a 6 gramas por dia, durante 6 meses, devendo ser orientada por um médico ou nutricionista de acordo com peso e nível de atividade física.

O ideal é tomar o suplemento de manhã ou antes dos treinos, pois é necessário fazer exercício físico para que o organismo utilize adequadamente a substância.

Principais efeitos colaterais

Na maioria dos casos, o uso de L-Carnitina não provoca qualquer efeito negativo, porém quando utilizado em excesso ou por períodos muito longos podem surgir náuseas, cólicas abdominais, vômitos ou diarreia, por exemplo.

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O combo abdômen trincado voltou!

Vocês pediram, ele voltou!

Voltou do Carnaval cheio de festas e está precisando de uma ajudinha para voltar aos treinas e dietas?

Estamos lançando o combo que vai destruir com todos os excessos feitos nesse Carnaval. O Combo Abdômen Trincado, conta com os principais componentes que são necessários para oferecer:

-Diminuição da gordura corporal;
-Acelera o metabolismo, fazendo com que queima calorias mais rapidamente;
-Diminui a retenção de líquido corporal;
-Inibe o apetite, fazendo você comer um volume menor de alimentos nas refeições;
-Regulas os bons níveis de colesterol;
-Faz o corpo utilizar a gordura como fonte energética mais facilmente;
-Regula a liberação de insulina, evitando picos glicêmicos.

O combo possui 5 produtos sendo:

1 – Lipo 6 Black Ultra Concentrate (120 caps) – Nutrex Research
1 – T Sek (120g) – Power Supplements
1 – Ômega 3 (60 caps) – Apisnutri
1 – Óleo de Cartámo L.A (60 caps) – Nutry Power
1 – Picolinato de Cromo (60 caps)

E nessa promoção você leva o COMBO ABDÔMEN TRINCADO

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Como acabar com a retenção de líquidos

Retenção de líquido: esse inchaço não passa de líquidos acumulados no organismo que muitas vezes acaba sendo incomodativo (o efeito da retenção, pode causar inchaços no abdómen, pernas, tornozelos, mãos e pés).

Hoje em dia, existe uma serie de alimentos e suplementos alimentares denominados Diuréticos. Esses suplementos atuam no funcionamento dos rins, interferindo no processo de filtração e reabsorção de água e sais e aumentando a quantidade de urina produzida pelo organismo.

Ao intensificar o fluxo urinário, os diuréticos favorecem a eliminação do sódio, muitas vezes responsável por casos de pressão arterial alta e insuficiência cardíaca e renal.

Ao realizar esse processo, restará menos água para ser reabsorvida pelo corpo. Por esse motivo, os diuréticos são indicados para diminuir a retenção de líquido.

Vários fatores podem causar retenção de água, incluindo algumas condições de saúde subjacentes graves, como doença renal e insuficiência cardíaca, alto consumo de bebidas alcoólicas, período menstrual, e outros.

As mulheres sofrem com esse problema durante os dias que antecedem à menstruação ou no período da menopausa. Para ajudar a eliminar este problema podemos utilizar os suplementos diuréticos como citados acima, os chás diuréticos são fortes aliados, pois além de agir diretamente na retenção abdominal, possuem compostos bioativos que atuam em nosso organismo para a eliminação de toxinas, assim proporcionando o efeito desejado sem efeitos colaterais.

Conheça alguns produtos que fornecem uma alta atividade diurética no seu organismo, favorecendo o emagrecimento e a perda de peso:

E agora que o carnaval acabou? Qual será seu objetivo?

Comente qual é o seu objetivo para 2019 que vamos te enviar um e-book com os suplementos indicados para você atingir os seus objetivos e também um cupom de 20% de desconto à vista!

A- emagrecer e definir
B- somente emagrecer
C- ganhar massa muscular
D- aumentar o peso

Shake pré treino desinhchá

Ingredientes:

100 mL de água quente
1 sachê de Desinchá
100 mL de leite vegetal (pode ser coco, amêndoa, castanha…)
1 banana
1/4 de uma beterraba pequena e descascada
1 xícara de morango congelados
2 c.s. de mel (opcional, pode substituir por adoçante)
1 c.s. de semente de chia

Modo de Preparo

Faça a infusão do sachê de chá na água quente e aguarde pelo menos 15 minutos.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Sirva imediatamente.

Desafio dos 21 dias

Muitas pessoas já pagaram um ano de academia e na segunda semana desistiram e nunca mais voltaram. Outras fizeram diversas dietas e não conseguem manter um dia sequer.

Isso ocorre frequentemente, pois a maioria se mantém determinado por 1 semana no máximo e logo perco o foco e determinação.

O Desafio dos 21 dias serve justamente para evitar isso, saiba mais:

Neurocientistas confirmam: em 21 dias você reprograma o seu cérebro!

Por que 21?
21 dias para mudar e transformar.
21 dias para ser uma pessoa mais feliz e de bem com a vida. 21 dias para começar a fazer yoga.
21 dias para meditar. 21 dias para mudar os hábitos alimentares…
21 dias para abandonar e quebrar um hábito, como parar de comer carne, parar de fumar, parar de criticar, adotar condutas altruístas… etc.

Tudo o que você precisa são 21 dias de determinação e disciplina fazendo ou deixando de fazer determinada coisa.

Você sabia que tudo o que você conquistou, assim como o seu padrão de pensamento e comportamento, estão relacionados aos seus hábitos? Ou seja, os seus hábitos influenciam diretamente a sua vida.

Os hábitos são, essencialmente, padrões de comportamentos e acabam se tornando uma parte do que somos.

Quando algum comportamento se repete o cérebro cria vias sinápticas mais rápidas, de maneira que uma ação aciona a ação seguinte, de forma quase automática.

É esse o desafio que iremos propor para vocês!
21 dias de determinação para transformar, seja na academia ou onde for.