Aumentando a imunidade contra o Corona

Como aumentar a imunidade em tempos de corona vírus?

Quando o assunto é doença, o pensamento normal dos jovens é: “Ah, meu corpo é forte! Já já eu tô melhor!” Embora em alguns casos isso se torne verdadeiro, nunca é bom ficar doente, nem por alguns dias, não é mesmo? Dores na cabeça e pelo corpo, garganta inflamada, vontade zero de levantar da cama, além de outros problemas, são algumas das coisas que uma enfermidade te traz. Em tempos como o que vivemos agora, que existe a pandemia de um vírus que a primeira vista parece não ser muito mais perigoso que uma gripe, mas já levou milhares de pessoas a morte e vem mudando muita coisa na sociedade, é nesse momento em que somos levados a refletir sobre nossa saúde. Afinal, o que devemos fazer para fortalecer nosso sistema e, mesmo que sejamos infectados, nosso corpo esteja bem preparado para lutar contra tal enfermidade?

Hábitos de higiene podem salvar sua vida

Embora muitas pessoas ainda acreditem nisso, não é o frio que causa a gripe. “Mas minha mãe sempre falou que pé descalço no chão frio ou tomar chuva vão me deixar resfriado.” A resposta para isso é simples, a única coisa que pode nos causar a gripe é o vírus que transmite a mesma, portanto só teremos problemas com a doença se ele tiver um acesso mais fácil ao nosso organismo. Andar descalço facilita muito a contaminação, embora os microrganismos normalmente não consigam infectar através do pé, eles ficam por ali e são levados para nossa cama, sofá, etc. A chuva também facilita o contágio pois a água é um ambiente que facilita a proliferação destes seres. O clima frio é outro facilitador para essa infecção, principalmente porque nesta época o ar fica mais seco, o que atinge diretamente nossas mucosas, que se ressacadas tem a produção de anticorpos afetadas, diminuindo nossa defesa. Além disso, no frio costumamos a ficar com os ambientes mais fechados, facilitando a transmissão através desse ar que não tem circulação.

O vírus pode sobreviver até 48 horas no ambiente, por isso é muito fácil que ele seja transmitido através de cumprimentos (aperto de mão, abraço, beijo) e ao tocar em uma superfície infectada (maçanetas, copos, mouses, teclados). Entretanto, é preciso salientar ainda que nossas mãos estejam com vírus, é necessário que você a leve à boca, nariz e olhos para que ele possa infiltrar seu corpo, então uma simples lavada de mãos com sabão e água já mata praticamente todas as ameaças. Isso ocorre pois a água leva embora a maioria dos microrganismos e o sabão mata o restante, pois tira o envelope de gordura que normalmente os protege, o corona vírus é um destes, o nome justamente foi dado pois a capa de gordura dele possui o formato de coroa ou “corona” em espanhol. Por isso o hábito de lavar frequentemente as mãos é a principal dica para se diminuir muito a probabilidade de infecção com o vírus, além disso evitar o contato das mãos com os olhos, boca e nariz. Deixar os ambientes abertos para facilitar a ventilação também é uma ótima forma de mandar o vírus embora.

Fortaleça seu sistema imune com alimentação saudável e suplementação

Para que seu corpo consiga produzir células de defesa, ele necessita de nutrientes, principalmente de vitaminas e minerais. Eles são obtidos através da alimentação, por isso é de suma importância que você saiba muito bem quais são os benefícios trazidos pelos alimentos que come diariamente. Alho e cebola por exemplo, são ótimos contra doenças virais como a gripe, pois possuem compostos que tem função imunoprotetora. Já o gengibre tem uma forte atuação bactericida, além de possuir boa quantidade de vitaminas B6 e C. Vegetais verde-escuro como o brócolis e a couve são ricos em ácido fólico, vitaminas A, B6 e B12, fundamentais para desenvolvimento das células imunes, ajudando a resistir as infecções. Poderíamos descrever parágrafos e mais parágrafos de alimentos que aumentam sua resistência as doenças, por isso é sempre importante o acompanhamento de um nutricionista que possa te auxiliar a fazer uma dieta balanceada e eficiente no fortalecimento a sua imunidade.

Outra forma de garantir o bom funcionamento de seu sistema imune é através dos suplementos alimentares, pois eles podem garantir que você está tendo acesso a todos os benefícios que sua alimentação rotineira não possui. Com o avanço da tecnologia desta área, hoje temos acesso a inúmeras opções de produtos que disponibilizam as vitaminas e minerais que nosso corpo precisa, mas hoje queremos tratar especificamente dos Multivitamínicos. Eles são responsáveis pela reposição das vitaminas e minerais essenciais que o corpo não é capaz de produzir por si só, melhorando o sistema imunológico, garantindo melhor disposição e eliminando radicais livres, o que retarda o envelhecimento. Em apenas um comprimido você vai ter acesso a vitaminas do complexo B, além de outras vitaminas, como: A, C e D, sem falar nos minerais como zinco, ferro, potássio, cálcio, magnésio e fósforo. Abaixo você tem 2 dos polivitamínicos mais procurados:

Nutri Daily da Apisnutri: https://www.nutresul.com.br/produto/nutri-daily–polivitaminico-a—z-450mg-60-caps/2230

Daily Fórmula da Universal Nutrition: https://www.nutresul.com.br/produto/daily-formula-100-tabs/584

Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa

Como vimos acima, com pequenas mudanças em nossos hábitos, nosso corpo fica muito mais resistente a toda sorte de doenças que normalmente nos colocaria de cama. Independente da duração da pandemia do novo corona vírus, o ideal é que esse novo estilo de vida continue a ditar como funciona nosso dia-a-dia, pois ele é apenas um dos milhares microrganismos a solta no ambiente e que podem causar danos ao nosso corpo. Aplique essas dicas em seu cotidiano e confirme que sua vida ficará mais segura e saudável com alterações simples de atitudes diárias.

DIA INTERNACIONAL DA SAÚDE MENTAL

Para apoiar e comemorar essa data especial, selecionamos alguns suplementos importantes para a manutenção de uma boa saúde mental.

Dessa forma, conheça 5 suplementos que ajudam na saúde mental.

ÔMEGA 3: São importantes constituintes das células do sistema nervoso.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/poseidon-omega-3-ultra-concentrado-60-caps/1864

Vitaminas do complexo B: Possuem um importante papel nos processos de síntese dos neurotransmissores do SNC.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/complexo-b-250mg-60-caps/2178

L-TRIPTOFANO: Tem a função de ser o precursor da serotonina, ou seja, o triptofano é convertido em serotonina. Melhorando a sensação de bem-estar e previne quadros de depressão.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/tryptophan-30-caps/2271

ZINCO: Tem a capacidade de aumentar a sobrevivência das células do Sistema Nervoso Central (SNC).

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/zinco-280mg-60-caps/2151

VITAMINA D: Tem um papel no sono e nos ritmos circadianos. A mudança desses ciclos está associada com o quadro de depressão. Ela também influencia no crescimento neuronal, na proliferação celular no cérebro em desenvolvimento e embriogênese.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/vitamina-d3-30ml/1035

Dia do vendedor com super promoção!

“Vender é, antes de qualquer coisa, aconselhar e orientar seu cliente na resolução de um problema ou na superação de um desafio”

Hoje é o dia do vendedor e para comemorar esse dia tão especial para nós… iremos fazer uma promoção exclusiva! Nos juntamos com a Apisnutri e estamos colocando TODOS os produtos da linha com 20% de desconto durante esta semana apenas. Aproveite!!!

A Apisnutri possui uma forte ligação com a natureza, pois oferece produtos inovadores e de alta qualidade para o seu dia-a-dia. O objetivo da empresa é proporcionar satisfação, saúde e bem-estar para os consumidores, levando o melhor para sua mesa e rotina.

Conheça a Linha Completa através do LINK abaixo:

LINK: https://www.nutresul.com.br/produtos/promocao-apisnutri/291

Dia nacional do idoso

A população geral de idosos aumenta rapidamente em nosso país. Com ela cresce os números e casos de desnutrição. Os índices de morbidades e mortalidades são maiores em idosos desnutridos. Isso ocasiona maiores riscos de infecções, depressão, comprometimento da função respiratória, fraqueza muscular, sarcopenia (perda da massa muscular) e retardo das cicatrizações das feridas ou ulceras por pressão.

Para aumentar a adesão a dietas e a um estado nutricional elevado, separamos alguns suplementos que podem ajudar muito nesta etapa da vida e a evitar os problemas ocorridos da desnutrição.

CONHEÇA 8 SUPLEMENTOS ESSENCIAIS NESTA ETAPA DA VIDA:

Creatina: Necessário para sintetizar e manter os níveis de ATP (forma energética utilizada pelas células musculares) para a realização da contração muscular, além de aumentar os níveis de massa magra.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/creatine-monohidratada-300g/674

Whey Protein: Induzem a uma melhor resposta anabólica em pessoas mais idosas do que as proteínas que são digeridas lentamente (por exemplo, a caseína). Isto implica em uma suplementação eficaz para prevenir ou amenizar a sarcopenia.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/whey-100-pure-refil-907g/1244

Glutamina: Melhora a absorção dos nutrientes ingeridos, fortalece o sistema imunológico, além de estarem ligados a preservação da massa muscular, por ser um aminoácido de grande utilização das células musculares.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/glutamina-science-recovery-300g—vencimento-102021/688

Vitamina D: É um dos nutrientes mais importantes para o idoso, sendo de importante influência na composição óssea e no metabolismo. A vitamina D é essencial para manter a estrutura do esqueleto saudável, melhorar a mineralização dos ossos e a absorção de cálcio.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/vitamina-d-100-tabs—vencimento-31012020/2448470

Zinco: Efeito benéfico do zinco sobre o aumento e a secreção de GH. Além disso, o zinco também pode influenciar a regulação hormonal celular de IGF-1, responsável pelo anabolismo muscular.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/zma-90-caps/1414

ÔMEGA 3 (PUFAS): Considerado gorduras boas para nosso organismo, o Ômega 3 está associado a regulação e redução dos triglicérides e colesterol LDL. Além de potencializar vias anabólicas, diminuindo os efeitos de perda musculares.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/omega-3-60-caps/747

VITAMINA B6: Ajuda a manter a saúde e o equilíbrio interno do organismo. E é muito importante no combate à depressão, já que esta substância trabalha na formação da serotonina, hormônio do bem-estar e do humor.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/vitamina-b6—280mg-60-caps/2186

VITAMINA B12: A deficiência deste nutriente pode prejudicar também o coração, gerando palpitações cardíacas. E também piorar quadros de depressão e ansiedade, visto que ela age diretamente no humor. Para evitar problemas mais graves, esse quadro precisa ser evitado, pois o nutriente é muito importante para a capacidade de concentração e para a memória.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/vitamina-b12—280mg-60-caps/2189

Gelatina proteica cremosa

Gelatina Proteica Cremosa

A gelatina proteica cremosa possui whey protein em seus ingredientes e rende quantas porções forem desejadas, ajudando você a matar aquela vontade marota de comer doces sem sabotar sua dieta.

Ingredientes:

– 1 pacote de gelatina com sabor de sua preferência;
– 185g de iogurte desnatado;
– 3 colheres de sopa (30g) de whey protein;

Para a melhor opção de Whey, clique abaixo:

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/whey-grego-900g/2123

Modo de fazer:

Prepare a gelatina normalmente, de acordo com as instruções na embalagem. Depois, bata no liquidificador todos os ingredientes com a gelatina pronta, ainda quente.

Separe em porções e coloque para gelar até ficar consistente.