Marombeiros e marombeiras de plantão, hoje separamos pra vocês uma receita mais do que especial!
>>> Receita de hambúrguer fit de frango <<<
Além de ser super fácil e simples de fazer, é muito saboroso e riquíssimo em proteínas.
E o melhor, se você é daqueles que não come um X-TUDÃO sem seus molhos prediletos antes de fazer essa receita TOP para seus treinos, confira nossos molhos e deixe tudo prontinho para seu lanche.
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Vamos para o que importa (a receita é claro)!
Ingredientes:
400 gramas de peito de frango;1 cebola ralada;1 ovo;1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos;sal a gosto;salsa picada a gosto.
Modo de preparo:
1 – Leve os peitos de frango cru para moer em um processador.
2 – Misture bem o frango moído com a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa.
3 – Quando formar uma massa homogênea e temperada, modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos para ganhar mais consistência.
4 – Unte uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite e doure os hambúrgueres dos dois lados. Se preferir leve para assar no forno em assadeira untada. Sirva em sanduíches ou com salada.
Não esqueça de levar seu molho para deixar seu lanche ainda melhor!
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