Peixe assado no óleo de coco

A Sexta-Feira Santa já passou, mas se você quiser manter a tradição e evitar carne preparamos essa receita super saudável.

Ingredientes do peixe:

3 filés de linguado
3 colheres de sopa cheias de óleo de coco
Sal e pimenta do reino à gosto
1 cebola pequena finamente fatiada

Ingredientes do molho de ervas:

3/4 de xícara de salsinha fresca finamente picada
Suco de 1 limão
1/3 de xícara de azeite de oliva extra-virgem
1 pitada de noz moscada
6 castanhas do Pará finamente picadas

Modo de Preparo

Pré-aqueça o forno.
Unte um refratário com óleo de coco e disponha os filés de peixe já temperados com sal e pimenta, sem sobrepô-los.
Coloque uma colher de sopa do óleo de coco extra-virgem sobre cada filé de peixe e espalhe as cebolas fatiadas por cima.
Asse por cerca de 15 minutos, ou até que os peixes estejam cozidos
Enquanto o peixe está no forno prepare o molho, que é super simples. Junte todos os ingredientes do molho menos as castanhas e mexa bem.
Na hora que tirar o peixe do forno, junte as castanhas ao molho e coloque o molho frio sobre o peixe quente. Sirva imediatamente.

Bom apetite!

Óleo de coco – https://www.nutresul.com.br/produtos/oleo-de-coco-e-oleo-de-linhaca/195

Anúncios

Combo páscoa fitness

Composição do combo:

3 Crisp Protein (45g) – Integral Médica
3 Vo2 Slim Protein Bar (30g) – Integral Médica
3 Whey Bar Low Carb (40g) – Probiótica
3 Whey Grego Bar (40g) – Nutrata
3 Mini Wafer Protein (50g) – Probiótica
3 Barra FittNuts (25g) – Vita Power
3 Choko Crunch (40g) – Probiótica

Descrição do Combo:

Começou agora em seus treinos ou já possui uma rotina de treino ativa? Esse combo é feito para todos que adoram uma alimentação saudável e não perdem a vontade de comer algum alimento doce durante o dia.

Com as melhores barrinhas de proteínas do mercado, preparamos um combo que vai fazer você manter a sua dieta nessa páscoa.

Com as barrinhas de proteínas mais saborosas do mercado, a sua páscoa será muito mais proteica e deliciosa.

Benefícios do combo:

– Ativa o metabolismo;
– Mantém a massa muscular;
– Barrinhas ricas em proteínas;
– Todas possuem riqueza em vitaminas e minerais;
– Evita o desejo por alimentos açucarados.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/combo-pascoa-fit/2447577

DE: R$ 119,22
POR: R$ 99,90