Receita de sorvete fit

Receita Sorvete de Morango Fitness

Isso mesmo, hoje vamos ensinar a receita de um delicioso sorvete de morango fit que você vai querer comer praticamente todo fim de semana de calor! Confira abaixo:

O calor está chegando e nada melhor que um sorvete para refrescar, não é mesmo? E se essa sobremesa possuir baixas calorias, for zero açúcar e tiver um delicioso sabor?

Ingredientes

  • 2 unidades grandes de banana nanica;
  • 1 xícara de chá de morango picado;
  • Para a cobertura usar a Calda Zero Açúcar Mrs Taste sabor chocolate com avelã.

Modo de Preparo

Corte as bananas em rodelas e leve ao congelador por 2 horas.

Pique os morangos e também coloque-os no congelador pelo mesmo período.

Retire as frutas do congelador e as deixe descongelar por 5 minutos.

No liquidificador ou processador de alimentos, bata a banana junto com os morangos até virar um creme.

Sirva as frutas batidas com a Calda Zero Açúcar Mr Taste sabor chocolate com avelã, vai ficar uma delícia!

Dica: tente usar também outras frutas no lugar do morango ou substitua por cacau em pó.

Simples, não é mesmo? Seu verão vai ficar mais saboroso, refrescante e o melhor: sem culpa!

Link para comprar a calda:

https://www.nutresul.com.br/produto/calda-zero-acucar-e-zero-calorias-335g—sabores/2448979 

Receita de Brigadeiro de pasta de amendoim

Nada melhor para curtir este friozinho do que um cobertor, Netflix e um delicioso brigadeiro de panela, não é mesmo?

Melhor ainda é um brigadeiro que você pode comer sem culpa!

Por isso trazemos essa receita fit e cheia de sabor para adoçar seu dia!

Ingredientes:

• 100 ml de creme de leite light

• 3 colheres de sopa de Pasta de Amendoim – Vita Power (Escolha o seu sabor favorito)

https://www.nutresul.com.br/produto/pasta-de-amendoim-sabores-gourmet-1005kg/2449768

• 1 colher de sopa de adoçante Xylitol da Power One – https://www.nutresul.com.br/produto/xylitol-200g/1552

• 2 colheres de sopa de leite de coco em pó

Modo de Preparo

– Em uma panela junte o creme de leite, a pasta de amendoim e o xylitol . Leve ao fogo baixo e misture bem. Para quem não conhece, o xylitol é um produto que substitui o açúcar, com menos calorias, zero glúten e lactose.

– Depois junte o leite de coco em pó e misture bem.

Quando a mistura do brigadeiro de pasta de amendoim desgrudar da panela significa que está no ponto certo!

Caso queira enrolar, coloque o brigadeiro em um recipiente, deixe esfriar e depois coloque 15 minutos no congelador.

Quando firmar, enrole seu brigadeiro de pasta de amendoim, polvilhe um pouco de canela em pó para realçar o sabor.

Shake para fortalecer a pele

Receita de Shake para fortalecer a pele!

A pele é uma das coisas que as mulheres mais precisam ter cuidado em seu corpo. Para te ajudar, trazemos hoje uma receita de um shake milagroso que vai fazer maravilhas na sua pele.

Ingredientes:

Modo de preparar:

Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. Nem muito grosso, nem muito líquido, a consistência ideal é no meio termo. Pronto, agora é só tomar, de preferência logo pela manhã!

Benefícios:

  • Combate a flacidez da pele;
  • Dá mais elasticidade;
  • Ajudar no bronzeamento natural;
  • Mantém a pele hidratada.

Salada para o réveillon + sorvete fit

Receita de Salada de Frango Defumado Reveillon:
Ingredientes:
1 frango defumado desfiado
1 lata de milho verde
300g de abacaxi picado
300g de Maionese Mr Taste
3 maçãs picadas
2 colheres de sopa de Molho Italiano Mr Taste
Modo de preparo:
Desfie o frango defumado, se preferir utilize um processador.
Misture o creme de leite com a maionese e acrescente ao frango desfiado.
Acrescente o milho verde, as maçãs e o abacaxi.

Dica: Tempere com o molho inglês da Mr Taste. Sirva gelada.

Molho de maionese Mr Taste: https://www.nutresul.com.br/produto/molho-de-maionese-335g—vencimento-06122019/1055

Molho para salada Cebola e Alho Mr Taste: https://www.nutresul.com.br/produto/molho-psalada-cebola-e-alho-300-ml/1434

Receita Sorvete Fit de banana:
Ingredientes:
3 bananas nanicas congeladas
1 colher de sopa de pasta de amendoim Power One
Nibs de cacau e Nuts Amêndoas da Power One trituradas a gosto
Calda de chocolate com avelã Mr Taste
Modo de Preparo:

Para o sorvete você vai precisar congelar as bananas, cortadas em rodelas, durante 2 a 3 horas. Tire as bananas do congelador no momento de preparar esta receita.

Dica: Uma dica para que as bananas não fiquem escuras pingue um pouco de suco de limão por cima antes de congelar

Coloque as bananas congeladas no liquidificador ou processador com a pasta de amendoim.
E bata até ficar cremoso. Simples e rápido assim!

Tire o sorvete de banana congelada fit do processador e decore com o nibs de cacau e as amêndoas trituradas. Para finalizar uma calda de chocolate com avelã para dar o toque final! Delicie-se com este sorvete fácil e gostoso! Vários ingredientes estão disponíveis em nossa loja, não deixe de conferir:

Nuts Amêndoa: https://www.nutresul.com.br/produto/nuts-amendoa-25g—vencimento-30012020/2349

Calda de chocolate com avelã Mr Taste: https://www.nutresul.com.br/produto/calda-zero-acucar-e-zero-caloria-335g—sabores/2449085

Pasta de amendoim Power One: https://www.nutresul.com.br/produto/pasta-de-amendoim-chocolate-cavela-1005kg/2448604

Receita de biscoito fit para o natal.

Como ter um natal saudável?
Está chegando o natal! A época mais gostosa do ano pelo clima festivo, a família reunida, os feriados prolongados, muitos presentes, mas principalmente devido as deliciosas refeições e guloseimas disponíveis a mesa. Entretanto é preciso pensar muito antes de acabar se deixando levar pela barriga, pois os pratos dessa época de ano podem estragar um ano inteiro de dietas e treinos. Peru, panetone, sobremesas, churrasco, maionese e guloseimas em geral podem trazer excessos de açúcar e calorias bem prejudiciais à saúde.
Mas e então o que fazer? Simplesmente nos privamos de todos os prazeres que esses banquetes podem oferecer? Não é necessário, existem várias opções saudáveis e que podem ser incluídas no cardápio. Abaixo você confere uma receita de um delicioso biscoito fitness de chocolate para adoçar sua ceia de natal de forma saudável.
Receita de Cookie Fitness de Natal
Ingredientes:
1 Xícara de farinha de aveia;
1 Xícara de Farelo de aveia;
2 Colheres (Sopa) de Cacau em pó;
1 Colher (Sopa) de fermento;
1 Ovo inteiro;
1 Colher de essência de baunilha;
15ml de Óleo de Coco Copra (derretido no micro-ondas);
50g de Chocolate Top Choco da Max Titanium ralado;
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até ficar bem homogêneo;
Após misturar tudo, faça bolinhos em forma de cookies, mais achatados;
Unte uma forma com óleo de coco;
Coloque-os por 10 minutos no forno;
Saboreie seu delicioso cookie saudável.
Não deixe de conferir em nossa loja o óleo de coco, um ótimo substituto para óleo de cozinha e também o Top Choco, uma barra de chocolate proteico com flocos crocantes deliciosa.

Óleo de coco: https://www.nutresul.com.br/produto/oleo-coco-extra-virgem-sache-15ml—vencimento-20022020/2448794

Top Choco Max Titanium: https://www.nutresul.com.br/produto/top-choco-cx-com-15un-600g/1407

5 receitas Fit

1 – Receita de crepe fit com pasta de amendoim
Ingredientes:
Massa
5 claras;
1/2 scoop de Whey Protein;
1 colher de chá de essência de baunilha;
adoçante a gosto.
Recheio
1 colher se sopa de pasta integral de amendoim;
adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Para a massa basta misturar todos os ingredientes em uma vasilha e incorporar com um fouet até ficar cremoso. Separe uma frigideira anti-aderente, unte com um fio de azeite e despeje uma concha dessa massa. Deixe assar de um lado então vire e deixe do outro lado. Repita o processo até a massa acabar. Para o recheio misture a pasta de amendoim com adoçante e um pouco de água. Recheie os crepes e sirva.

2. Receita de bolo fit com pasta de amendoim
Ingredientes:
4 colheres de sopa de semente de linhaça;
8 colheres de sopa de água;
1 xícara de amêndoas cruas;
1 copo de água;
½ xícara de óleo de coco;
1 xícara de farinha de amendoim;
2 xícaras de farinha de aveia;
1 xícara de farinha de trigo integral;
2 xícaras de açúcar mascavo;
1 colher de sopa de fermento em pó.
Modo de preparo:
Comece batendo as sementes de linhaça em um processador até moer. Coloque em uma compota de vidro com 8 colheres de água e deixe hidratar por 10 minutos. Enquanto isso bata as amêndoas no liquidificador com 1 copo de água, isso fará com que vire uma espécie de leite vegetal. Misture a linhaça reservada e o óleo de coco. Bata tudo. Despeje essa mistura em um bowl e incorpore os ingredientes secos. Despeje essa massa em uma forma untada e leve ao forno em temperatura média por 30 minutos. Recheie com pasta de amendoim e sirva.

3. Receita de tapioca fit com pasta de amendoim
Ingredientes:
Goma de tapioca;
Pasta de amendoim sem açúcar;
Whey protein de chocolate;
Coco ralado sem açúcar.
Modo de preparo:
Coloque uma porção da goma de tapioca em uma frigideira anti-aderente, o suficiente para cobrir a superfície. Deixe dourar de um lado e depois com cuidado vire para dourar do outro. Adicione meio scoop de whey sabor chocolate, uma colher de pasta de amendoim e acrescente coco ralado a gosto. Dobre ao meio e sirva.

4. Receita de muffin fit com pasta de amendoim
Ingredientes:
1 xícara de chá de pasta de amendoim integral e sem açúcar;
2 bananas bem maduras;
1/4 xícara de chá de óleo de coco derretido;
1/3 xícara de chá de cacau em pó.
Modo de preparo:
Acenda o forno em temperatura média. Enquanto isso misture o óleo de coco líquido com os outros ingredientes no liquidificador até formar uma massa pastosa. Se o óleo não estiver líquido aqueça por alguns segundos no micro-ondas. Despeje essa massa em forminhas individuais de silicone ou untada. Polvilhe cacau por cima e leve para assar por uns 15 minutos. Espere esfriar, desenforme e sirva.

5. Receita de cookie fit com pasta de amendoim
Ingredientes:
1 xícara de pasta de amendoim integral sem adição de açúcar;
1/2 xícara de açúcar mascavo;
1/2 xícara de whey protein de chocolate;
2 colheres de chá de coco ralado sem açúcar;
1 ovo;
óleo de coco para untar.
Modo de preparo:
Acenda o forno em temperatura média. Em uma tigela misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Faça bolinhas dessa massa e achate numa assadeira untada com óleo de coco. Se preferir cubra com papel manteiga. Leve para assar por 10 minutos ou até dourar e ficar crocante. Sirva esses cookies frios. Podem ser guardados em compotas.

Confira vários ingredientes em nossa loja:

Óleo de coco extra-virgem 200ml da Copra: https://www.nutresul.com.br/produto/oleo-de-coco-extra-virgem-200ml/2447738

Adoçante Xylitol (90g) da Essential Nutrition:
https://www.nutresul.com.br/produto/xylitol-900g/1527

Nuts Amêndoa (25g) da Power 1:
https://www.nutresul.com.br/produto/nuts-amendoa-25g—power1one/2349

Best Whey Chocolate (907g) da Athletica Nutrition:
https://www.nutresul.com.br/produto/best-whey-907g/1410352

PASTA DE AMENDOIM CACAU PROTEIN (1,005KG) da Vitapower: https://www.nutresul.com.br/produto/pasta-de-amendoim-cacau-protein-1005kg/2447187

Receita sorvete proteico fit

Como que o Dia do Sorvete de ser comemorado? Com um Potão de sorvete? Claro que sim!

Mas é aquele sorvete que a dieta permite!

Então a Nutresul vai te ajudar nessa! Para você ter uma alimentação livre de sacrifícios, deliciosa e com qualidade nutricional.

Vamos ao que interessa!!

SORVETE PROTEICO FIT

Ingredientes:

> 4 claras de ovo em neve (batidas na batedeira ou mixer);

> 80g de Delicous Whey de chocolate (ou o sabor de sua preferência) – QUER ESCOLHER O MELHOR SABOR PARA SEU SORVETE? CLICK NO LINK ABAIXO:

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/delicious-whey-900g/1565

> 2 colheres de sopa de essência de baunilha;

> 1 pote de iogurte grego zero;

> Adoçante de sua preferência;

> 200ml de leite desnatado;

Modo de Preparo:

Após obter a clara em neve, adicione cada um dos ingredientes individualmente, fazendo uma mistura homogênea com cada ingrediente antes de adicionar o próximo. Leve ao freezer ou congelador por 90 minutos. Serve 4 porções.

Valor nutricional (por porção):

> 116 kcal

> Proteínas: 18,5g

> Carboidratos: 8,9g

> Gorduras: 1,1g

Receita de chocolate quente proteico

BATEU A LOUCURA DE INVERNO!!!

Para nós, amantes de uma dieta saudável, riquíssima com sabor e variedades, vamos ensinar a vocês um delicioso e nutritivo Chocolate Quente Proteico, porque nesse FRIO ninguém é de ferro e uma riquíssima combinação de saúde com chocolate é tudo de bom!

A Receita é composta por apenas 205 kcal e contém 23g de proteína!

Bom!! Vamos ao que interessa de verdade!

INGREDIENTES:

> 200ml leite desnatado;
> 1 colher de sopa de cacau puro;
> 1 colher de sobremesa rasa de amido de milho;
> 1 scoop de Whey Protein de chocolate; https://www.nutresul.com.br/produto/best-whey-907g/1410323
> 1 clara em neve;
> 1/2 colher de chá de adoçante.

Procurando adoçantes saudáveis?

LINK: https://www.nutresul.com.br/produtos/edulcorantes-adocantes/255

Modo de Preparo:

1 – Esquentar o leite com o cacau e o amido de milho (cuidado para não empelotar).

2 – Retirar do fogo e acrescentar o Whey Protein Concentrado.

3 – Misturar bem (pode usar o mixer ou liquidificador).

4 – À parte, bater a clara em neve e depois acrescentar o adoçante à gosto.

DICA DO CHEFE:

Se você escolher a Opção do Best Whey sabor Brigadeiro proteico, ele vem com chocolatinhos granulados. Fica uma delícia!!

Pizza fit 80% proteica

Você sabia que hoje, 10 de julho, é comemorado o dia da pizza? Esta data homenageia uma das invenções culinárias mais apreciadas por diversas pessoas ao redor do mundo, em especial os brasileiros. A data foi escolhida quando foi instituída pelo então secretário de turismo Caio Luís de Carvalho, em 1985. Foi feito um concurso estadual em São Paulo que elegeria as 10 melhores receitas de mussarela e margherita.

Pra comemorar esse dia da maneira mais fit possível, escolhemos uma receita deliciosa de pizza proteica, sem glúten e sem lactose que vai dar um up no seu ganho de massa muscular. Aí vai:

Massa:

2 xícaras de farinha de soja integral;
2 xícaras de whey protein isolado sem sabor
LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/iso-triple-zero-907g/1320
1 ovo;
1 pacote de fermento biológico;
1 colher pequena de sal do himalaia;
1 pitada de açúcar;
Água morna;

Modo de preparo da massa:

Misture nem todos os ingredientes (separe o fermento apenas) e vá acrescentando água morna aos poucos até que a textura da massa fique homogênea e “desgrude” das mãos. Por último acrescente o fermento e “sove” bem (amassa mesmo, com vontade por 3 minutos pra crescer bem)…

Dívida a massa em 3 e faça bolinhas, deixe descansar por 1 ou 2 horas.

Rende em média 3 pizzas grandes de massa fina.

Cobertura:

Queijo Brie (dica: compre lac free)
Presunto Cru (eu retiro toda gordura visível)
Champignon
Manjericão fresco

Enjoy it!

Shake de maçã com whey e creatina

O bacana de fazer essa delícia com o leite de amêndoas é que ele não tem lactose e, por isso, acaba sendo uma opção perfeita para intolerantes.

O Shake de de Maça com Whey e Creatina tem baixo índice glicêmico, dá uma força em dietas de emagrecimento e evita câimbras.
A fruta da vez é a maçã. Ela é fonte de vitamina A e C, cálcio, ferro, potássio e magnésio. É ótima para a pele e a saúde como um todo.
A creatina, por sua vez, é excelente para o ganho de massa muscular e para o aumento de força.
Fora o Whey Protein que vai garantir a reposição proteica para suas fibras musculares.

Vamos pra receita?

INGREDIENTES:
Tempo de preparo: 5 minutos

RECEITA:

1 copo de leite de amêndoas ou leite de quinoa ou leite comum.1 maçã½ scoop de Whey Protein (sabor baunilha)

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/puro-performance-whey-909g/1238

1 Scoop de Creatina (3g)

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/crea-pepto-150g/924

Folhas de hortelã a gostoGelo

É só bater tudo no liquidificador e tomar!

Rendimento: 1 copo