Biscoito proteico crocante

– 4 colheres de sopa de pasta de amendoim sem adição de açúcar
– 2 claras
– 3 col. sopa farinha de Quinoa ou amaranto
– 6 colheres de sopa de farelo de aveia
– 6 colheres de sopa de adoçante para forno e fogão
– 1 colher de chá de sal
– 1 scoop de Whey Baunilha
– 1 colher de sobremesa de fermento em pó

PREPARO

Pré aqueça o forno 180 a 200ºC. Misture bem todos os ingredientes. Unte um tabuleiro com o óleo, margarina ou PAM e faça bolinhas e amasse com as mãos para ficarem em forma de biscoito eleve ao forno entre 10 a 15 minutos, cuide para não queimar!

Whey Protein:https://www.nutresul.com.br/produtos/whey-protein-concentrado/149

Mousse de chocolate fit

INGREDIENTES:

-2 barras de Chocolift
-50 ml de leite de sua preferência
-1 scoop de Vanilla Whey
-1 colher de sopa rasa de Sweetlift Cook
-1 clara pequena em neve

PREPARO:

-Dissolver o Vanilla Whey no leite em temperatura ambiente
-Quebrar em quadrados o Chocolift. Levar ao micro por 20 segundos e mexer bem.
-Derreter por mais 20 segundos
-Misturar a calda de Vanilla Whey com o Chocolift até obter um creme homogêneo
-Acrescentar o Sweetlift Cook. Mexer bem
-Bater com um “mixer de mão” ou “fuet”, até ficar bem aerado. Cerca de 5 minutos
-Incorporar a clara em neve ao creme.

O mousse rende 300 ml
Deixar na geladeira por 1 hora antes de servir
Finalize com amêndoas.

Chocolift:https://www.nutresul.com.br/produtos/barras-de-proteina/225

Vanilla Whey:https://www.nutresul.com.br/produto/vanilla-whey-sache-30g/1537

Sweetlift Cook:https://www.nutresul.com.br/produto/sweetlift-cook-300g/1381

Combo Masterchef fitness

Vai preparar a ceia de final do ano?

Aproveite esse combo para deixar a ceia muito mais saudável!
Ninguém quer começar o ano redondo e inchado não é mesmo?

O combo Master Chef é composto por 5 deliciosos temperos especiais, destinados para preparações de carnes, massas e saladas. É reunido os melhores aromas e temperos para você dar vida às suas receitas de forma saudável e com aquele gostinho irresistível.

Os temperos Mr taste são amigos do coração, todos são Zero sódio, sendo todos à base de cloreto de potássio, assim ajudando na manutenção da pressão arterial, e o melhor é indicado para todos que adoram uma comidinha bem temperada.

Não deixe de experimentar esses deliciosos temperos e deixar seu Natal e sua Ceia de Ano Novo, com um gosto ainda mais especial.

O combo possui:

1 Tempero Sabor Churrasco – Mr taste
1 Tempero Sabor Blend de Queijos – Mr taste
1 Tempero Salgante – Mr taste
1 Tempero Sabor Churrasco – Mr taste
1 Tempero Sabor Lima Chilli – Mr taste

De: R$ 134,50
Por: R$ 99,90 à vista

Link: https://www.nutresul.com.br/produto/combo-temperos-master-chef/2447232

Picolé de BCAA com morango

A estação mais quente do ano está chegando trazendo muito calor e, para que você possa curtir este clima sem deixar de cuidar do seu corpo, trouxemos uma receita refrescante! O picolé de BCAA de morango.

INGREDIENTES:

375ml de água
8 morangos picados
3 scoops de BCAA sabor Morango

MODO DE PREPARO:

-Em uma vasilha misture o BCAA com 375ml de água;
-Pique os morangos;
-Coloque a mistura de água com BCAA em formas de Picolé e depois, coloque os pedaços de morango;
-Leve ao congelador.

Pronto, agora curtir o calor ficou muito mais gostoso e saudável.

Confira nossas opções de BCAA:
https://www.nutresul.com.br/produtos/bcaa/104

Outlet Power Pak Pudding

Quem teria pensado que você poderia atender às suas necessidades de proteína com um delicioso pudim saudável? Bem, ocasionalmente, algo que parece bom demais para ser verdade pode realmente ser verdade!

Essa delícia proteica conta apenas com 190 calorias, e gloriosas 30g de proteínas em sua porção!!! Um benefício adicional é que este pudim fornece 35% da necessidade diária de cálcio, um mineral vital que é essencial para a saúde dos ossos e músculos, mas que é frequentemente deficiente na dieta.

Você não precisa mais comprometer o gosto pela saúde. Agora, o Pudim de Proteína da MHP permite que você coma um doce mantendo uma dieta saudável, para que você possa alcançar suas metas mais rápido do que nunca, sem sacrifícios desnecessários. Se delecie com o Pudim de Proteína da MHP!

Benefícios:

– APENAS 190 KCAL
– ZERO AÇÚCAR
– 30G DE PROTEÍNA POR PORÇÃO
– 35% DE CÁLCIO POR PORÇÃO
– PERFEITO PARA SEU LANCHE

DE: R$ 29,90
POR: R$ 19,90

COMPRE AQUI: https://www.nutresul.com.br/produto/power-pak-pudding-250g/2032

Aprenda a fazer um delicioso shake de frutas rico em proteínas.

Ingredientes:

-1 xícara (240ml) de leite desnatado
-1/4 de xícara (60ml) de suco de laranja
-1/4 de xícara (37g) de morangos congelados
-14g de whey protein isolada

Bata bem até ficar homogêneo

Informações nutricionais (média):
224 calorias
29g de carboidrato
27g de proteína
0g de gordura
< 1g de fibra alimentar

Recomendações de Whey Protein Isolado: https://www.nutresul.com.br/produtos/whey-protein-isolado/111

Para que serve o magnésio?

O magnésio ajuda a melhorar a sua saúde, sono e desempenho nos exercícios. Veja como complementá-lo e quais efeitos colaterais devem ser observados!

Obter vitaminas e minerais suficientes – incluindo o magnésio – é importante para uma ampla variedade de funções no corpo, incluindo mineralização óssea, reações enzimáticas e estimulação nervosa. Infelizmente, muitos de nós têm níveis de magnésio muito baixos.

Quais são os sintomas da deficiência de magnésio?

A deficiência de magnésio tem sido associada à constipação, insônia, dores de cabeça e menor densidade mineral óssea. Os efeitos a longo prazo de algumas dessas questões podem levar a doenças graves. Assim, é importante saber como esse mineral funciona e o que você pode fazer para manter seu corpo saudável.

Quais são os benefícios do magnésio?

-Melhora a fluidez da flora intestinal
-Melhora o sono
-Melhora o Balanço Eletrolítico
-Fortalece seus ossos

Quanto Magnésio Você Deve Tomar?

Recomendações de suplemento de magnésio variam de 310-420 miligramas por dia para homens e mulheres adultos. Alguns estudos usaram até 500 miligramas por dia em idosos com deficiência de magnésio.

A absorção e o metabolismo do magnésio são diferentes para todos, razão pela qual a dosagem adequada varia de pessoa para pessoa. Se você tem níveis mais baixos de magnésio ou deficiência grave, pode ser necessário tomar mais. Comece com uma dose de 200 miligramas e aumente lentamente para ver como o corpo reage.

Suplementos de magnésio são seguros?

O magnésio é seguro e eficaz quando tomado corretamente. No entanto, pode interagir com certos medicamentos, como antibióticos, relaxantes musculares, medicamentos para pressão arterial e bifosfonatos.

Sempre consulte o seu médico antes de iniciar um novo plano de suplementação.

Quais são os efeitos colaterais dos suplementos de magnésio?

Não há efeitos colaterais perigosos. Efeitos colaterais desconfortáveis, mas leves, podem incluir dor gastrointestinal, cólicas estomacais e diarréia. Se algum destes ocorrer, tente tomar uma dose menor.

Quais formas de magnésio estão disponíveis?

O magnésio tem muitas formas. Pode ser tomado por via oral ou até mesmo absorvido topicamente através da pele. Os sais de Epsom, por exemplo, contêm sulfato de magnésio e podem ser absorvidos pela pele quando dissolvidos em um banho. Um mergulho de 20 minutos em um banho de sal Epsom pode reduzir a dor muscular e ajudá-lo a relaxar.

O magnésio quelado é uma forma oral de magnésio altamente biodisponível e é muito semelhante ao magnésio encontrado nos alimentos. É melhor para aumentar os níveis de magnésio no sangue para corrigir a deficiência geral.

Suplementos de magnésio estão disponíveis em comprimidos ou em pó e podem ser comprados em nosso site.

Quando você deve tomar magnésio?

Para evitar sentir cansaço ou lentidão, talvez seja melhor tomar seu suplemento de magnésio à noite, mas tomá-lo durante o dia também funciona bem para a maioria das pessoas.

Suplementos de magnésio são seguros e eficazes para a maioria das pessoas. Eles são uma boa ideia se você não conseguir o suficiente de magnésio na alimentação. Tomar um suplemento de magnésio pode ajudá-lo a dormir melhor, obter mais ganhos na academia, manter seus ossos fortes e ajudá-lo a permanecer regular.

Suplementos de Magnésio aqui:
https://www.nutresul.com.br/produtos/vitaminas-e-minerais-isolados/212