DIA INTERNACIONAL DA SAÚDE MENTAL

Para apoiar e comemorar essa data especial, selecionamos alguns suplementos importantes para a manutenção de uma boa saúde mental.

Dessa forma, conheça 5 suplementos que ajudam na saúde mental.

ÔMEGA 3: São importantes constituintes das células do sistema nervoso.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/poseidon-omega-3-ultra-concentrado-60-caps/1864

Vitaminas do complexo B: Possuem um importante papel nos processos de síntese dos neurotransmissores do SNC.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/complexo-b-250mg-60-caps/2178

L-TRIPTOFANO: Tem a função de ser o precursor da serotonina, ou seja, o triptofano é convertido em serotonina. Melhorando a sensação de bem-estar e previne quadros de depressão.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/tryptophan-30-caps/2271

ZINCO: Tem a capacidade de aumentar a sobrevivência das células do Sistema Nervoso Central (SNC).

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/zinco-280mg-60-caps/2151

VITAMINA D: Tem um papel no sono e nos ritmos circadianos. A mudança desses ciclos está associada com o quadro de depressão. Ela também influencia no crescimento neuronal, na proliferação celular no cérebro em desenvolvimento e embriogênese.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/vitamina-d3-30ml/1035

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Motivacional da semana

Hoje é dia de homenagear todos aqueles que amam velocidade, que amam estar na rua, na esteira, que são apaixonados por fazer a camisa suar (literalmente).

Dizem que correr é vicioso e eu posso te garantir que é mesmo! Quem experimenta se apaixona e não para mais. Imagino que seja esse um dos motivos que Usan Bolt diz:

“Sempre há limites. Eu não conheço os meus.”

Então vamos para cima, vamos fazer desse dia mais que especial com uma corridinha?

Promoção Max Shake

O Max Shake Max Titanium é um alimento que garante níveis apropriados de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e minerais para a substituição de refeições no processo de manutenção de peso. Ideal para perder as gordurinhas indesejadas.

Saudável, delicioso, nutritivo e prático, o Max Shake contém polidextrose, fibra prebiótica que ajuda no funcionamento intestinal. Também contém fibra solúvel, encontrada na aveia, que auxilia na diminuição do colesterol LDL (colesterol ruim) e também auxilia no bom funcionamento intestinal.

Conta ainda com 2 tipos de proteína com alto valor biológico: colágeno hidrolisado que ajuda a fortalecer unhas, cabelos e ainda auxilia na cicatrização e recuperação de lesões; e a proteína isolada da soja, uma proteína vegetal de alta qualidade que ajuda na formação e manutenção dos tecidos musculares.

Sua formulação exclusiva contém waxy maize, um carboidrato especial, que mesmo complexo, é rapidamente assimilado, e ajuda na absorção mais eficaz dos nutrientes.

*Antes de consumir, leia atentamente a embalagem. Todas as informações sobre produtos possuem apenas propósitos educativos e não tem a intenção de substituir diagnósticos, prescrições ou orientações profissionais

Benefícios:

> Alto teor de vitaminas e minerais;

> Auxilia em dietas de controle ou perda de peso;

> Fonte de fibra solúvel e prebiótica;

> Aumenta a saciedade, evitando refeições com alta carga calórica;

> Auxilia a flora intestinal;

Não perca essa oportunidade e aproveite, clicando no Link abaixo:

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/max-shake-400g/802

DE: R$ 29,90

POR: R$ 19,90

Shot detox

Shot detox (limão + vinagre de maçã + cúrcuma + gengibre + pimenta + glutamina)
A bebida concentra vitaminas e substâncias com ações digestiva, termogênica, antioxidante e anti-inflamatória, mas a maioria dos ingredientes é azeda ou amarga. Por isso a ideia do shot – assim, você consome o mix concentrado num gole só.

Ingredientes:
– 1 unidade de limão ou lima-da-pérsia – se você tem gastrite ou apresenta sensibilidade aos componentes do limão)
– 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã
– 1 colher (café) de gengibre em pó
– 1 colher (café) de açafrão-da-terra (ou cúrcuma) em pó
– 1 colher (chá) de glutamina (https://www.nutresul.com.br/produtos/glutamina/105)
– 1 pitada de pimenta-do-reino (ou caiena)
– 5 colheres (sopa) de água filtrada
– Canela para polvilhar

MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador. Polvilhe com a canela. Beba em seguida.

Peixe assado no óleo de coco

A Sexta-Feira Santa já passou, mas se você quiser manter a tradição e evitar carne preparamos essa receita super saudável.

Ingredientes do peixe:

3 filés de linguado
3 colheres de sopa cheias de óleo de coco
Sal e pimenta do reino à gosto
1 cebola pequena finamente fatiada

Ingredientes do molho de ervas:

3/4 de xícara de salsinha fresca finamente picada
Suco de 1 limão
1/3 de xícara de azeite de oliva extra-virgem
1 pitada de noz moscada
6 castanhas do Pará finamente picadas

Modo de Preparo

Pré-aqueça o forno.
Unte um refratário com óleo de coco e disponha os filés de peixe já temperados com sal e pimenta, sem sobrepô-los.
Coloque uma colher de sopa do óleo de coco extra-virgem sobre cada filé de peixe e espalhe as cebolas fatiadas por cima.
Asse por cerca de 15 minutos, ou até que os peixes estejam cozidos
Enquanto o peixe está no forno prepare o molho, que é super simples. Junte todos os ingredientes do molho menos as castanhas e mexa bem.
Na hora que tirar o peixe do forno, junte as castanhas ao molho e coloque o molho frio sobre o peixe quente. Sirva imediatamente.

Bom apetite!

Óleo de coco – https://www.nutresul.com.br/produtos/oleo-de-coco-e-oleo-de-linhaca/195

1 banana previamente congelada e picada
1 colher de sopa de Glutamina
50ml de leite de coco
5 gotas de adoçante

Modo de Preparo

Bata em liquidificador ou processador a banana, a glutamina, o leite de coco e o adoçante, até atingir textura homogênea e cremosidade.

Opcional: Salpique amêndoas laminadas por cima do doce.

Comprar Glutamina: https://www.nutresul.com.br/produtos/glutamina/105