1 banana previamente congelada e picada
1 colher de sopa de Glutamina
50ml de leite de coco
5 gotas de adoçante

Modo de Preparo

Bata em liquidificador ou processador a banana, a glutamina, o leite de coco e o adoçante, até atingir textura homogênea e cremosidade.

Opcional: Salpique amêndoas laminadas por cima do doce.

Comprar Glutamina: https://www.nutresul.com.br/produtos/glutamina/105

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Paçoca fit

Falou em paçoca FIT?

Que tal trocar o chocolate e demais açucares prejudiciais para a saúde por uma paçoca Fit? Veja em nosso site as diferentes opções que temos:

Paçoca c/ Whey Protein (24 unidades c/18g) – Power1One

4,6g de proteína por unidade;Com Whey Protein;Não contém Glúten;Zero Gorduras Trans .

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/pacoca-c-whey-protein-24-unidades-c18g/2338

Paçoca Vegana (24 unidades de 18g) – Power1One

Feita com proteína da Ervilha;Não contém Glúten;Zero Gorduras trans.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/pacoca-vegana-24-unidades-de-18g/2337

Paçoca Zero Açúcar – Cx com 24 unid 18g cada – Power1One

Zero Sódio;Zero Gorduras Trans;Zero lactose;Não contém Glúten.

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/pacoca-zero-acucar—cx-c-24-unidades—vencimento-08042019/2184

Paçoca Zero Açúcar – Cx com 24 unid 18g cada – Amendoita

Zero Gorduras Trans;Zero Lactose;Não Contém Glúten.;

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/pacoca-zero-acucar—cx-c-24-unidades—vencimento-08042019/2184

Smoothie de pasta de amendoim

Smoothie é a bebida da moda? Que tal pegar a moda e fazer uma bebida de monstro?

Ingredientes

– 1 scoop de whey de chocolate ou baunilha;
– 1 banana congelada cortada em pedaços;
– 1 colher de sopa de pasta de amendoim;
– 1 copo de 200 ml de leite desnatado;
– 3 cubos de gelo grandes.

Modo de preparo

Pegue um liquidificador, misture todos os ingredientes e bata até conseguir a consistência de um smoothie. Depois de pronto, é só consumir. Isso é que é bebida de monstro: prática, rápida e saborosa!

Dia mundial do sono

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o dia 21 de março é considerado o Dia Mundial do Sono.

O sono é fundamental para as funções biológicas e sua qualidade interfere diretamente no nosso dia a dia. Enquanto dormimos, corpo e mente se recuperam fazendo com que haja a sensação de descanso pela manhã. Além disso, também são atribuídas ao sono funções como: manutenção do equilíbrio geral do organismo, consolidação da memória e regulação da temperatura corporal.

Se você tem problemas relacionado ao sono, temos a solução para você:

Triptofano é um aminoácido essencial utilizado pelo cérebro, juntamente com a vitamina B3, e o magnésio, para produzir serotonina, um neurotransmissor importante nos processos bioquímicos do sono e do humor. Por ser um aminoácido essencial, nosso corpo não é capaz de produzir o Triptofano e é preciso ingeri-lo por meio da alimentação ou suplementação.

Benefícios:

– Melhora a qualidade do sono;
– Melhora o humor;
– Reduz o estresse;
– Reduz a hiperatividade;
– Ajuda na recuperação muscular;
– Combate os sintomas da menopausa;

Saiba mais:
https://www.nutresul.com.br/produto/tryptophan-30-caps/2271

Como acabar com a retenção de líquidos

Retenção de líquido: esse inchaço não passa de líquidos acumulados no organismo que muitas vezes acaba sendo incomodativo (o efeito da retenção, pode causar inchaços no abdómen, pernas, tornozelos, mãos e pés).

Hoje em dia, existe uma serie de alimentos e suplementos alimentares denominados Diuréticos. Esses suplementos atuam no funcionamento dos rins, interferindo no processo de filtração e reabsorção de água e sais e aumentando a quantidade de urina produzida pelo organismo.

Ao intensificar o fluxo urinário, os diuréticos favorecem a eliminação do sódio, muitas vezes responsável por casos de pressão arterial alta e insuficiência cardíaca e renal.

Ao realizar esse processo, restará menos água para ser reabsorvida pelo corpo. Por esse motivo, os diuréticos são indicados para diminuir a retenção de líquido.

Vários fatores podem causar retenção de água, incluindo algumas condições de saúde subjacentes graves, como doença renal e insuficiência cardíaca, alto consumo de bebidas alcoólicas, período menstrual, e outros.

As mulheres sofrem com esse problema durante os dias que antecedem à menstruação ou no período da menopausa. Para ajudar a eliminar este problema podemos utilizar os suplementos diuréticos como citados acima, os chás diuréticos são fortes aliados, pois além de agir diretamente na retenção abdominal, possuem compostos bioativos que atuam em nosso organismo para a eliminação de toxinas, assim proporcionando o efeito desejado sem efeitos colaterais.

Conheça alguns produtos que fornecem uma alta atividade diurética no seu organismo, favorecendo o emagrecimento e a perda de peso:

E agora que o carnaval acabou? Qual será seu objetivo?

Comente qual é o seu objetivo para 2019 que vamos te enviar um e-book com os suplementos indicados para você atingir os seus objetivos e também um cupom de 20% de desconto à vista!

A- emagrecer e definir
B- somente emagrecer
C- ganhar massa muscular
D- aumentar o peso

Desafio dos 21 dias

Muitas pessoas já pagaram um ano de academia e na segunda semana desistiram e nunca mais voltaram. Outras fizeram diversas dietas e não conseguem manter um dia sequer.

Isso ocorre frequentemente, pois a maioria se mantém determinado por 1 semana no máximo e logo perco o foco e determinação.

O Desafio dos 21 dias serve justamente para evitar isso, saiba mais:

Neurocientistas confirmam: em 21 dias você reprograma o seu cérebro!

Por que 21?
21 dias para mudar e transformar.
21 dias para ser uma pessoa mais feliz e de bem com a vida. 21 dias para começar a fazer yoga.
21 dias para meditar. 21 dias para mudar os hábitos alimentares…
21 dias para abandonar e quebrar um hábito, como parar de comer carne, parar de fumar, parar de criticar, adotar condutas altruístas… etc.

Tudo o que você precisa são 21 dias de determinação e disciplina fazendo ou deixando de fazer determinada coisa.

Você sabia que tudo o que você conquistou, assim como o seu padrão de pensamento e comportamento, estão relacionados aos seus hábitos? Ou seja, os seus hábitos influenciam diretamente a sua vida.

Os hábitos são, essencialmente, padrões de comportamentos e acabam se tornando uma parte do que somos.

Quando algum comportamento se repete o cérebro cria vias sinápticas mais rápidas, de maneira que uma ação aciona a ação seguinte, de forma quase automática.

É esse o desafio que iremos propor para vocês!
21 dias de determinação para transformar, seja na academia ou onde for.