Emagrecer com L-CARNITINA

A L-Carnitina pode emagrecer pois é uma substância que ajuda o corpo a transportar a gordura para as mitocôndrias das células, que são locais onde a gordura é queimada e transformada em energia necessária para o funcionamento do organismo.

Desta forma, o uso de L-Carnitina, além de ajudar a emagrecer, aumenta os níveis de energia, melhorando o desempenho nos treinos e a resistência.

Esta substância pode ser encontrada naturalmente nos laticínios e na carne, especialmente na carne vermelha, assim como no abacate ou nos grãos de soja, embora em quantidades menores.

Como tomar

A dose recomendada de L-Carnitina é de 2 a 6 gramas por dia, durante 6 meses, devendo ser orientada por um médico ou nutricionista de acordo com peso e nível de atividade física.

O ideal é tomar o suplemento de manhã ou antes dos treinos, pois é necessário fazer exercício físico para que o organismo utilize adequadamente a substância.

Principais efeitos colaterais

Na maioria dos casos, o uso de L-Carnitina não provoca qualquer efeito negativo, porém quando utilizado em excesso ou por períodos muito longos podem surgir náuseas, cólicas abdominais, vômitos ou diarreia, por exemplo.

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Combo Iridium

Composição do Combo:

– Atlas Creatina (150g)
– SomaPro (30 comp)
– Phoenix Bcaa 1500 (90 comp)

Descrição do Combo:

Para ganhar músculos e ficar grande, você precisa dos suplementos certos e de alta performance. Esse combo contém os melhores suplementos do mercado, que vai fazer você ter treinos incríveis e ter resultados que você sempre sonhou!

Com a utilização de compostos como SomaPro, BCAA e Creatina a possibilidade de você aumentar seu desempenho físico, promover aumento de força e massa muscular, prevenir fadigas dos músculos e permite um volume muito maior nos treinos.

Um combo completo para quem busca corpo e treino realmente insanos.

Benefícios:

– Acelera o ganho de Massa Muscular
– Promove aumento da testosterona de forma natural
– Aliada em dietas de emagrecimento
– Permite maior absorção dos ingredientes da dieta
– Diminui a inflamação muscular

De: R$ 152,70
Por: R$ 119,90

Compre aqui: https://www.nutresul.com.br/produto/combo-iridium-1/2447560

Paçoca fit

Falou em paçoca FIT?

Que tal trocar o chocolate e demais açucares prejudiciais para a saúde por uma paçoca Fit? Veja em nosso site as diferentes opções que temos:

Paçoca c/ Whey Protein (24 unidades c/18g) – Power1One

4,6g de proteína por unidade;Com Whey Protein;Não contém Glúten;Zero Gorduras Trans .

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Paçoca Vegana (24 unidades de 18g) – Power1One

Feita com proteína da Ervilha;Não contém Glúten;Zero Gorduras trans.

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Paçoca Zero Açúcar – Cx com 24 unid 18g cada – Power1One

Zero Sódio;Zero Gorduras Trans;Zero lactose;Não contém Glúten.

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Paçoca Zero Açúcar – Cx com 24 unid 18g cada – Amendoita

Zero Gorduras Trans;Zero Lactose;Não Contém Glúten.;

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Smoothie de pasta de amendoim

Smoothie é a bebida da moda? Que tal pegar a moda e fazer uma bebida de monstro?

Ingredientes

– 1 scoop de whey de chocolate ou baunilha;
– 1 banana congelada cortada em pedaços;
– 1 colher de sopa de pasta de amendoim;
– 1 copo de 200 ml de leite desnatado;
– 3 cubos de gelo grandes.

Modo de preparo

Pegue um liquidificador, misture todos os ingredientes e bata até conseguir a consistência de um smoothie. Depois de pronto, é só consumir. Isso é que é bebida de monstro: prática, rápida e saborosa!

Proteínas veganas e zero lactose

Quem não pode tomar whey protein tem boas opções para suplementar proteína. Descubra como elas são produzidas e como atuam no organismo.

Whey protein é a suplementação de proteína mais procurada por quem quer obter ganhos de massa muscular. Mas será a melhor opção para todos? Como o whey é o soro do leite, esta proteína não é uma opção aos alérgicos à derivados do leite ou pode causar dificuldade de digestão àqueles que apresentam intolerância à lactose. Além disso, há a questão dos muitos que optam por uma dieta vegana. Este texto vai abordar as opções de suplementação proteica que não têm o leite como base.

PROTEÍNA DA CARNE

A proteína isolada da carne bovina tem 14x mais L-glicina e 4x mais L-arginina que a proteína do soro do leite. Estes aminoácidos são precursores da Creatina, que é utilizada pelo organismo para fornecer energia durante os exercícios físicos intensos e de curta duração. A L-arginina também tem função na recuperação de tecidos. Além disso, também contém os aminoácidos BCAA, fundamentais para a ativação da produção de proteínas musculares.

Assim como no whey protein, é importante observar algumas características da proteína da carne para que sua performance seja eficiente. Quando hidrolisada e em peptídeos, por exemplo, sua digestibilidade, absorção e aproveitamento são superiores.

Mas e o sabor, é de carne? Diferente do que imaginamos, quando a proteína da carne é obtida utilizando a tecnologia a seu favor, o resultado é uma proteína que pode ser combinada à sabores doces, como chocolate, banana, ou seja, não tem sabor de carne! Suplementos sem açúcar e feitos com aromas e adoçantes naturais proporcionam ainda mais benefícios.

Ao optar por esta proteína é preciso também se atentar para a dieta do gado, evitando aqueles alimentados com hormônios, antibióticos ou pastagens geneticamente modificadas. Também devem ser observadas as quantidades de gordura, colesterol e sódio.

PROTEÍNAS VEGETAIS

Estima-se que cerca de 5 milhões de brasileiros são adeptos a dieta vegana. Para estes, tanto o whey protein quanto a proteína da carne não são opções válidas. A escolha deve então recair sobre suplementos com proteína extraída de fontes vegetais. Algumas destas fontes apresentam perfil de aminoácidos com grande similaridade e equivalência aos aminoácidos de origem animal.

A combinação de proteína isolada da ervilha amarela com proteína da amêndoa, por exemplo, além de suplementar proteína, proporciona a melhora do perfil lipídico, auxiliando na função cardiovascular. Atua também no controle glicêmico e ajuda na sensação de saciedade.

O suplemento pode ainda receber vitamina D3 exclusivamente vegana, já que pessoas adeptas a esta dieta, normalmente possuem carência desta vitamina. Os suplementos de proteína vegetal podem ainda oferecer vitaminas, minerais, enzimas e compostos bioativos de ação antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana.

E, assim como nos demais suplementos proteicos, os de origem vegetal dispensam o uso de açúcar, adoçantes artificiais e aromatizantes artificiais para ficar delicioso. Sabores como cacau, banana com canela e baunilha são bem populares.

ARROZ E SOJA

As proteínas do arroz e da soja também são opções aos veganos e vegetarianos, no entanto, existem algumas ressalvas que devem ser observadas. No caso do arroz, diferente de outros cereais, o risco é de contaminação. Cultivado em solos inundados, seus grãos podem conter traços do metal pesado arsênio, que é mobilizado pelo excesso de água. Já a soja não seria a melhor opção por ser quase totalmente produzida a partir de grãos modificados geneticamente, que permitem o maior uso de herbicidas.

CONCLUINDO

Seja extraída de carne bovina, de vegetais ou mesmo de leite, a suplementação proteica é uma boa opção para praticantes de atividade física que querem maximizar o ganho de massa muscular. Também pode ser de grande ajuda para combater a sarcopenia, que é a perda natural de massa muscular com o passar dos anos.

Em todos os casos, é preciso ficar atento à qualidade dos ingredientes que compõem o suplemento de proteína escolhido. Itens como aromatizantes artificiais, açúcar e glúten não combinam com um alimento com função tão importante.

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Combo whey 3w

Composição do Combo:
– 1 Super Whey 3W (907g) – Integralmédica
– 1 BCAA 3900 (100 tabs) – Integralmédica
– 1 Coqueteleira Transparente c/mola (600ml) – Integralmédica BRINDE

O combo Super Whey é destinado a todos os atletas que buscam uma boa recuperação e hipertrofia muscular em suas rotinas de treinos. Em sua composição você encontrará a Whey Protein 100% que possui alto Índice de proteínas de alto valor biológico, dando o suporte necessário para a hipertrofia muscular. Juntamente o BCAA que são aminoácidos que possuem função na recuperação energética muscular, evitando fadigas prolongadas, perfeitas para serem consumidas no seu Pós e Pré treino.

Com esse combo você adquire ainda 1 Coqueteleira esportiva da Integral Médica, um item exclusivo e portátil que possui capacidade de armazenamento de 600ml, perfeito para ser levado em sua rotina de treino, trabalho e passeios.

Benefícios:
– Hipertrofia muscular;
– Recuperação pós treino;
– Força e explosão durante os treinos;
– Maior definição Muscular;

DE: R$ 215,70
POR: R$ 149,90

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