Hipercalóricos: energia e massa que vão te fazer crescer


A vida na academia tem vários obstáculos, mas talvez o motivo que mais faça as pessoas desistirem dela é a sensação de não estar progredindo ou até mesmo a demora para aparecerem os resultados esperados. Esse crescimento demorado da massa muscular ocorre principalmente por uma nutrição equivocada e pode ser corrigida com o uso dos suplementos alimentares, que irão complementar sua alimentação de forma eficiente e tornar sustentável seu ganho de peso. Os hipercalóricos são os mais indicados para trazer estes resultados, mas eles são eficientes mesmo? Qual a diferença para o Whey Protein? Existem efeitos colaterais? Descubra isso e muito mais logo abaixo.
Ganhar peso é fácil, não?
Apesar de muitas pessoas pensarem ser uma tarefa tranquila, não é tão simples assim. A primeira coisa a se colocar em debate é: que tipo de massa estamos falando? Para entender melhor, vamos usar o exemplo de uma pessoa que pratique pouco ou nenhum tipo de exercício físico, que a alimentação seja focada em todo tipo de comida gordurosa, rica em carboidratos simples e açúcares, além de ser consumida em quantidades grandes. A projeção deste indivíduo é sim ter um aumento de peso, principalmente de massa gorda, acompanhado com vários problemas de saúde como aumento de colesterol, diabetes, dificuldades renais, etc. Este, no entanto, não é o aumento de peso que a esmagadora maioria de pessoas estão buscando, o qual é mais focado na massa muscular.
A Hipertrofia depende muito, dentre outros fatores, de uma grande ingestão de calorias aliada com uma rotina de atividades físicas constantes. Contudo, existem muitas pessoas com muita dificuldade para ingerir um número de calorias maior do que é gasto nos exercícios físicos, seja por ter um metabolismo muito acelerado, por não terem tempo durante o dia-a-dia para preparar as refeições com bons valores nutricionais ou mesmo os que tem um gasto energético muito alto, como atletas. Nestes casos, a suplementação é muito indicada, pois é a forma mais rápida e prática de acrescentar nutrientes essenciais para o corpo, bem como mantê-lo saudável e com disposição.
Hipercalórico: o que é e para quê serve?
Como o próprio nome já diz, o hipercalórico foi formulado para conter um alto valor de calorias concentradas, em forma de proteínas, carboidratos e lipídios, concedendo bastante energia para ser utilizada pelo organismo. Esta união bem completa de compostos trazem um benefício enorme em sua energia e ao aumento da massa, pois garantem um melhor resultado nos exercícios, dando mais disposição. Desta forma, é muito mais fácil garantir que você irá consumir mais energia do que gastar, evitando o desgaste extremo de energia e o catabolismo, processo que, em caso de falta de carboidratos, utiliza as proteínas da massa muscular como fonte de energia e acaba diminuindo a massa muscular.
O Hipercalórico também traz uma fonte rápida de aminoácidos, o que facilita a manutenção da massa muscular a médio e longo prazo. Ele também tem função importante na recuperação muscular pós treino, pois fornece nutrientes que são utilizados por nosso corpo durante várias horas, o que evita a falta de energia que leva a perda de massa muscular. Conheça algumas das melhores opções disponíveis em nossa loja:

Hiper Mass Gainer + Creatina – Athletica Nutrition https://www.nutresul.com.br/produto/hiper-mass-gainer-wcreatine-3kg/2448585

Mass Gainer – Black Skull
https://www.nutresul.com.br/produto/mass-gainer-refil-3kg/2432

Sinister Mass – Integral Médica
https://www.nutresul.com.br/produto/sinister-mass-3kg/782

Dúvidas mais frequentes

  • Hipercalórico engorda?
    Para responder essa questão, devemos voltar aos objetivos principais dele: ganhar massa e energia. Então sim, sem ser aliado com uma rotina de atividades físicas, a utilização dos hipercalóricos pode gerar o sobrepeso e aumento na massa gorda. Outros efeitos colaterais podem incluir o aumento no nível glicêmico do sangue (podendo causar diabetes), inchaços no corpo, câimbras e desconfortos intestinais. O ideal é que você o utilize sempre com a orientação de um profissional especializado para evitar estes problemas.
  • Devo utilizar no pré ou pós-treino?
    Não existe uma resposta certa ou errada, isso pois o hipercalórico possui funções importantes para auxiliar o corpo em qualquer uma das duas situações. Antes do treino ele fornece energia e disposição para melhorar seu desempenho nas atividades físicas. Já depois do treino tem função de ajudar na recuperação muscular e aumento de massa. Na maioria dos casos, é melhor que ele seja utilizado 3 vezes por dia, logo pela manhã e em períodos entre refeições, que é quando o corpo mais necessita de nutrientes e utilizar muito próximo do treino pode causar alguns desconfortos intestinais. Como no tópico acima, é bom esclarecer que consultar um nutricionista é sempre a melhor opção para extrair o melhor do suplemento.
  • Whey Protein ou Hipercalórico?
    Apesar de serem duas ótimas opções para hipertrofia, eles possuem funções nutricionais diferentes em nosso corpo. Enquanto o Whey é focado em dispor proteína e com baixas calorias, o Hipercalórico fornece uma junção de proteínas (inclusive Whey), lipídios e aminoácidos, com uma alta quantidade de calorias, fornecendo muito mais energia. De uma forma mais simples, o Whey é mais recomendado para quem quer aumentar a massa muscular sem aumentar tanto o peso, já o Hipercalórico e para pessoas que buscam um aumento de peso mais acelerado e maior energia para aprimorar o desempenho físico.
  • Posso utilizar em conjunto com outros suplementos?
    Sim, não há nenhum problema. Entretanto é necessário verificar bem seus objetivos para que estes outros produtos possam ser um complemento ao efeito do Hipercalórico. O Whey Protein por exemplo, não é a melhor opção neste caso pois os dois são fontes de proteína. Já a creatina e o BCAA podem ser complementos essenciais para melhorar a construção da massa muscular e a cafeína pode auxiliar no aumento de energia e desempenho.
    Para você que está buscando um ganho de massa muscular acelerado e com qualidade nós preparamos o combo CRESÇA RÁPIDO, conta com as melhores opções de hipertrofia de grandes marcas com um desconto enorme. Ficar grande nunca foi tão barato, aproveite que é só nessa semana, confira no link abaixo e garanta o seu!

https://www.nutresul.com.br/produto/combo-cresca-rapido/2449566

Combo cresça rápido

Não perca mais tempo e CRESÇA RÁPIDO. Aumente suas demandas energéticas com suplementos para seu objetivo e tenha uma massa muscular densa e aparente.
O COMBO CRESÇA RÁPIDO é composto por um hipercalórico que fornecerá as calorias diárias necessárias para você ganhar PESO de verdade. Além de manter seu organismo ANABÓLICO com uma grade de aminoácidos BCAA + Creatina que dará a RESISTÊNCIA E FORÇA necessária para treinos muito mais INTENSOS.
FOCO, DESEMPENHO E RESULTADO. Faça da sua luta, sua conquista.
E para você manter a dieta sempre em dia. Você LEVA 3 Barrinhas de proteínas UAU que além de possuir uma grande qualidade nutricional são MUUUUUUUUUITOOO saborosas.
Entenda todos os BENEFÍCIOS do Combo:
> Aumento do Ganho de Peso e Massa muscular;
> Crescimento das Fibras Musculares
> Manutenção das calorias essenciais diárias;
> Maior FORÇA e RESISTÊNCIA muscular;
> Diminuição da Fadiga Muscular durante os treinos
> Melhora na Performance para treinos mais INTENSOS.
QUER ADQUIRIR AGORA MESMO SEU COMBO? CLIQUE NO LINK ABAIXO. E GARANTA DE BRINDE UMA COQUETELEIRA ESPECIAL PARA MISTURAR SEU SHAKE.
LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/combo-cresca-rapido/2449566

Combo réveillon

O combo Reveillon Fit é uma reedição do sucesso “Desejos de Natal Emagrecimento”, feito especialmente para você que vai “PISAR COM O PÉ NA JACA” nesse fim de ano. Agora é hora de voltar com tudo para os treinos e perder todos os quilinhos a mais que conquistou com todas regalias das festividades.
Ele possui as matrizes emagrecedoras que vão efetivar os seguintes efeitos:
> Desodalina: Diminui a gordura corporal, acelera o metabolismo fazendo com que queime a gordura mais rápido.
> Óleo de Cártamo Bios: Melhora o perfil lipídico, aumentando o colesterol BOM e diminuindo o RUIM. Além de melhorar a queima de gordura e acelerar o emagrecimento.
> Suco Detox Summer: Diminui a retenção hídrica do organismo, além de repor as vitaminas e minerais necessários, possuindo efeito protetor antioxidante.
> Colágeno Hidrolisado: Mantém a pele firme e com maior brilho. Aumentando a resistência dos tecidos.
> Psyllium: Reduz os níveis de colesterol e promove uma ótima digestão. Parte essencial de qualquer programa de desintoxicação.
> Picolinato de Cromo: Regula o açúcar no sangue, e diminui a vontade de alimentos açucarados e gordurosos.

VOLTE COM TUDO PARA ESSE FIM DE ANO, COMPRE JÁ ESSE COMBO IMPERDÍVEL EM NOSSA LOJA NO LINK:
https://www.nutresul.com.br/produto/combo-desejos-de-natal-emagrecimento/2449265

Combo Definição Extrema Gold!


Precisando dar um destaque a toda a sua Massa Muscular, com fibras mais aparentes e um
corpo muito mais definido, seco e com maior delineação? 
Não perca tempo com um monte de produtos que promete o que não cumprem. 
Venha com o melhor combo do verão, Combo Definição Extrema Gold. Composto pelas matrizes proteicas da melhor proteína do Mundo e o termogênico que vai destruir todos os tecidos
gordurosos do seu organismo além de dar o suporte com um BCAA para quem treina de
verdade.
Composição do Combo:
– 100% Whey Protein Gold Standard (909g) – Optimun Nutrition: Sabores Disponiveis: Rock Road e Chocolate Coconut.
– Lipo 6 Black Ultra Concentrate (60 caps) – Nutrex Research
– BCAA 2400 (100 tabs) – Black Skull
– Coqueteleira Preta (600ml) – Optimun Nutrition – BRINDE

Os produtos mais procurados por um preço imbatível, Confira!!

DE:  R$ 463,60
POR: R$ 262,86
https://www.nutresul.com.br/produto/combo-definicao-extrema-gold/2449269

Combos desejos de natal

Aqui seus desejos de natal se tornam realidade, não importa qual ele seja! Presenteie quem você ama com 3 ótimas opções para escolher:

Combo de Emagrecimento:

https://www.nutresul.com.br/produto/combo-desejos-de-natal-emagrecimento/2449265

Combo de Hipertrofia:

https://www.nutresul.com.br/produto/combo-desejos-de-natal-hipertrofia/2449261

Combo de Definição Muscular:

https://www.nutresul.com.br/produto/combo-desejos-de-natal-definicao-muscular/2449266

O corpo que você deseja é o seu melhor presente!

Top 5 suplementos para emagrecer

No Top 5 de hoje trazemos os produtos mais vendidos para o emagrecimento, só os melhores da categoria, não perca!

1 – LIPO 6 BLACK UC (60 CÁPSULAS) – Aumenta o gasto energético, pois faz a mobilização da gordura como fonte energética, aumentando a resistência nos exercícios físicos.

Compre aqui:
https://www.nutresul.com.br/produto/lipo-6-black-ultra-concentrate-60-caps/2447613

2 – DESODALINA (60 CAPS) – Seus compostos tem efeitos termogênicos e diuréticos, inibem o apetite e possuem efeitos antioxidantes.

Compre aqui:
https://www.nutresul.com.br/produto/desodalina-60-caps/1970

3 – KIMERA (60 CAPS) – 300 mg de cafeína por dose, aumentando o metabolismo, a disposição e desempenho atlético e a queima de gordura corporal.

Compre aqui:
https://www.nutresul.com.br/produto/kimera-60-caps/1155

4 – SINEFLEX (150 CAPS) – Maior queima de gordura, inclusive em repouso, reduz a absorção de energia dos alimentos ingeridos e diminui a retenção de líquidos no organismo.

Compre aqui:
https://www.nutresul.com.br/produto/sineflex-120-caps—30-caps/828

5 – Thermo Abdomen (60 tabs) – Auxilia no emagrecimento e definição, dá sensação de saciedade e tem ação diurética.

Compre aqui:
https://www.nutresul.com.br/produto/thermo-abdomen-60-tabs/1947

Dieta x Suplemento

Dieta ou suplementação? Qual delas vai te fazer emagrecer?
Quando se está nesse processo de emagrecimento, normalmente a tendência é buscar o caminho mais rápido e fácil, pois esta caminhada se desenha muitas vezes espinhosa e cansativa. Desta forma, muitas pessoas acabam cometendo erros, buscando fórmulas mágicas que ouviram aqui e ali, que um parente ou vizinho conheceu na internet, na academia ou até no almoço em família. Com relação a dieta e suplementação não é diferente, pois muitas são as dúvidas acerca destes assuntos, mas neste artigo queremos te esclarecer a pergunta “Quero ficar magro! Tomo suplemento ou faço dieta?”
Está mais fácil emagrecer atualmente?
Quando o assunto era perda de peso, muitos consideravam apenas o lado estético, mas ao longo dos anos e com os avanços da medicina veio à tona a questão da saúde e as pessoas começaram a refletir mais sobre isto. Um exemplo disso são os alimentos light, diet e zero, que estão mais presentes nas prateleiras dos supermercados, com opções variadas e cada vez mais parecidas com o produto tradicional, auxiliando para uma alimentação funcional. Embora estas opções mais saudáveis ainda tenham preço alto, a tendência é que com a concorrência e o aumento da procura os valores fiquem cada vez mais acessíveis.
Essa mesma lógica pode ser aplicada no ramo dos suplementos alimentares, que no início eram destinados majoritariamente para beneficiar e desenvolver o desempenho físico dos atletas, hoje é utilizado pela população em geral e é um mercado que vem tendo um crescimento grande. Isso também é uma consequência direta no surgimento de diversas opções de suplementos para os mais variados objetivos:
Energéticos: que agem complementando com nutrientes perdidos nas atividades físicas, agindo também como fontes preciosas de energia para melhorar o desempenho nos treinos.
Antioxidantes: que é composto por nutrientes encontrados em frutas, que protegem as células dos radicais livres, evitando por exemplo o envelhecimento precoce.
Proteicos: que são formados por aminoácidos para auxiliar na formação muscular e crescimento de massa, com uma menção especial ao Whey isolado, que é livre de gorduras e calorias, sendo ideal para ganho de massa magra e diminuição do percentual de gordura.
Vitamínicos: que suprem carências de vários nutrientes essenciais para o corpo, com benefícios que vão desde aumento de imunidade até combater o cansaço e problemas hormonais.
Termogênicos: que aumentam a temperatura do corpo e aceleram o metabolismo, facilitando o emagrecimento.
Levando estas informações em conta, podemos concluir que embora não esteja mais fácil emagrecer, o estilo de vida saudável está cada vez mais presente entre as pessoas, permeando o cotidiano e a forma de se alimentar delas. E para ajudar nisso, progressivamente o mercado vem oferecendo mais opções tanto de alimentos saudáveis, quanto de suplementação.
A importância da dieta
Antes de conhecer essa importância, existe algo que tem de servir como base para toda dieta e que vai fazer toda a diferença para o resultado da mesma: uma alimentação saudável. Diferente das dietas, que normalmente são periódicas e focadas em um tipo específico de objetivo/alimento (o significado de dieta no dicionário é: predominância de um tipo de alimento na nutrição, ex. a dieta vegetariana), a alimentação saudável engloba uma reeducação alimentar que passa a ser parte do estilo de vida da pessoa. Em suma, ela evita excessos, principalmente de gorduras e açúcares, que acabam prejudicando a saúde, além de fugir dos alimentos industrializados, tendo sempre preferência aos naturais.
A dieta então entra em cena com a função de fornecer uma nutrição específica para cada tipo de objetivo, seja ele emagrecer ou ganhar massa. Uma dieta ideal para perda de peso é a que a quantidade de calorias ingeridas seja menor que as gastas, que é quando ocorre a queima de energia e o emagrecimento. Além disso, é importante se alimentar de 3 em 3 horas, mantendo um balanceamento de alimentos que forneçam energia na medida certa, para que o desempenho nas atividades físicas não seja prejudicado. Outro ponto importante é o acompanhamento médico, para que o indivíduo seja sempre direcionado nas dietas corretamente, pois dietas não prescritas por um nutricionista podem trazer enormes problemas para o nosso organismo, o que acaba indo totalmente ao contrário do objetivo inicial que era ter um corpo saudável.
Termogênico, o suplemento que ajuda no emagrecimento
A palavra suplemento tem como principal definição “aquele que supre”, “provê aquilo que está em falta”. Desta forma, podemos dizer que os suplementos aceleram a caminhada até o objetivo final, independente do que for. Como listado acima, existem diversos suplementos para diversas funções diferentes, mas neste caso vamos nos aprofundar mais nos termogênicos.
O suplemento do tipo termogênico sempre é citado quando o assunto é acelerar a perda de peso, mas isso é verdade? É resposta é simples: com certeza! Os termogênicos tem como objetivo principal aumentar a temperatura corporal e consequentemente acelerar o metabolismo, desta forma mais calorias são queimadas e ocorre a perda de peso. Muitos deles são compostos pela cafeína, que proporciona maior energia e disposição para as atividades físicas, fatores que aliados com a aceleração do metabolismo o transformam em um aliado extremamente eficaz para emagrecer.
É importante frisar que a suplementação é parte de um processo, pois só terá funcionamento eficaz quando aliado com a prática de atividades físicas de forma frequente. Apesar de não ser uma regra, o ideal é tomar antes do treino para potencializar o desempenho físico e a queima de caloria.
Afinal, existe opção melhor que a outra?
Como pudemos ver, tanto a dieta, quanto a suplementação tem vários benefícios e vantagens quando o quesito é emagrecer. O melhor é que uma pode caminhar juntamente com a outra. Na verdade, esta é a melhor forma para se ter um resultado rápido e saudável para o seu corpo. Enquanto a dieta vai te fornecer apenas a quantidade necessária de nutrientes e energia, os termogênicos irão potencializar a queima de calorias e melhorar seu desempenho nos treinos.
Nossa loja possui uma variedade grande de alimentos funcionais que podem fazer parte de sua dieta, com uma altíssima qualidade e produzidos de forma natural, o que é muito importante para uma alimentação saudável, que vão de cafés, caldas, molhos até as famosas barras proteicas.

Confira a seção de alimentos no link abaixo:
https://www.nutresul.com.br/produtos/alimentos-funcionais/203

Confira também a seção dos termogênicos:
https://www.nutresul.com.br/produtos/termogenico–cafeina/272

Esta semana estamos com o Kit Queima Máxima, um combo focado no emagrecimento e definição muscular!
https://www.nutresul.com.br/produto/kit-queima-maxima/2448887

Whey com água ou leite?

Qual a melhor forma de extrair o melhor do suplemento?

Uma das grandes dúvidas para quem toma suplementos atualmente é como extrair sempre o melhor que ele pode te oferecer, desta forma, surgem questionamentos como: “qual o melhor tipo de suplemento?”; “Consumo ele antes ou depois do treino?”. E é claro “faço o shake de Whey com água ou leite?” Estas dúvidas são naturais para quem está começando a incluir suplementos em seu cotidiano e hoje vamos focar neste último: faz diferença tomar Whey com água ou com leite? A resposta é sim e abaixo vamos te explicar os motivos.

O que é e como funciona o Whey?

Primeiramente, precisamos entender do que é formado o Whey e como ele funciona em nosso corpo. Ele é uma proteína do leite junto com a caseína, só que enquanto o Whey tem uma rápida absorção pelo corpo, a caseína é caracterizada por um processo mais lento. O Whey contém os 9 aminoácidos essenciais que, pela rápida absorção mencionada acima, são disponibilizados em uma velocidade maior para as fibras musculares, o que é essencial para o processo de regeneração e crescimento das fibras musculares. Além disso possui um baixo teor de lactose, prejudicando muito menos quem tem problemas de intolerância.

Quais são os ganhos tomando com leite?

O leite já era utilizado anteriormente como uma das melhores fontes de proteína para os atletas, pois nem todos os atletas tinham recursos para investir em opções mais caras de suplementação, o que tornava o leite uma opção de melhor custo-benefício. O Whey trouxe uma evolução muito bem-vinda no ramo, pois trazia uma concentração muito maior de proteínas por grama e um baixo teor de gorduras e carboidratos, aliada com uma rápida absorção pelo organismo. Mesmo assim, o leite ainda é uma boa opção para atletas e pode ser um forte aliado na sua nutrição, veja abaixo os maiores benefícios de um shake de Whey com leite:

  • Sabor e cremosidade
  • Mais calorias (230 com leite integral e 180 com leite desnatado), ideal para quem busca crescimento de massa
  • Melhor aproveitamento dos nutrientes, pois a presença da glicose no leite ajuda os aminoácidos a serem absorvidos pelas células
  • Mais proteína no seu Shake, um copo de leite adiciona aproximadamente 8g de proteína, praticamente 30% do teor proteico de um scoop de Whey, aumentando de 23g para 31g de proteínas.
  • Te deixa mais tempo com sensação de saciado devido a gordura, além de que o cálcio ajuda na queima de ácidos graxos, contribuindo assim com a perda de peso.
  • Auxílio contra o catabolismo, pois enquanto o Whey tem absorção rápida, a caseína do leite tem absorção mais lenta, evitando que o corpo fique sem aminoácidos circulando e acabe tendo que recorrer as próprias reservas para suprir essa necessidade.
  • Melhor tomar a noite para evitar que o corpo fique sem nutrientes durante o sono e também no começo do dia, aproveitando o processo mais lento de digestão da caseína para garantir que você tenha aminoácidos disponíveis por um período maior de tempo.

Quais são os ganhos tomando com água?

O corpo de uma pessoa adulta já necessita normalmente de 2 litros de água todos os dias para que ela se mantenha saudável, mas para quem está em processo de treino e suplementação essa quantidade acaba aumentando consideravelmente para 3 ou até 4 litros por dia. Só isso já mostra a importância da água em nosso organismo, mas fazer seu Shake de Whey com água também traz outros benefícios, confira quais são:

  • Absorção mais rápida de nutrientes, enquanto o leite devido a gordura e a caseína atrasam um pouco este processo
  • Bom para quem possui intolerância a lactose, diminuindo muito a possibilidade de ter problemas gastrointestinais.
  • Menos calórico e mais saudável, ideal para quem busca o emagrecimento
  • Melhor tomar no pós-treino para a absorção mais rápida dos nutrientes que seu corpo precisa.

Afinal, existe uma opção melhor que a outra?

A pergunta mais importante que você precisar se fazer na verdade é “qual meu objetivo com essa suplementação? ” Quando tiver esta resposta, ficará muito mais fácil definir qual é a melhor escolha. Caso você esteja em um processo para ganho de massa muscular, onde precisa de mais proteína e carboidratos para acelerar esse desenvolvimento, o leite é melhor. Agora se o essencial é o emagrecimento, evitar as calorias e gorduras ou se você possui intolerância a lactose, a água acaba sendo a melhor opção.

De qualquer forma, a qualidade do Whey é que vai fazer toda a diferença para o seu objetivo final, pois mesmo utilizando água ou leite, se for um suplemento de baixa qualidade, seja para ganhar massa muscular ou para emagrecimento, todo processo será comprometido. Entretanto, em nossa loja temos as melhores marcas e os suplementos Whey mais vendidos, garantindo que você alcance suas metas o mais rápido possível e mantendo seu corpo saudável. Confira no link abaixo nossa seção focada em Whey:

https://www.nutresul.com.br/produtos/proteinas/91

Top 5 wheys mais vendidos

Você sabe quais são as melhores marcas do suplemento Whey? Preparamos um conteúdo de qualidade para você conhecer quais são eles e saber qual o diferencial de cada um. O melhor é que você encontra todos em nossa loja, não perca que essa semana tem promoção também!

1º – 100% Whey Protein Gold Standard (909g): Produto feito com 90% de proteína, tem a maior quantidade de proteína por porção, também é praticamente isento de gordura e lactose

2º – Whey 100% Pure Refil (907g) : Ideal para ganho de massa, possui uma alta quantidade de BCAA que evita o catabolismo (atrofia muscular), um produto de ótimo custo benefício
3º – Best Whey (907g): Possui proteína hidrolisada que proporciona maior pureza e absorção, acelera o metabolismo com 18 sabores disponíveis

4º – Whey Grego (900g): Produzido com a cremosidade, textura e sabores únicos que só o iogurte Grego pode proporcionar, pode ser utilizado como lanche ou ceia

5º – Fórmula Exclusiva Max Titanium: É ótimo na recuperação muscular pós-treino e contém as 3 proteínas do leite: concentrada, hidrolisada e isolada