Dieta x Suplemento

Dieta ou suplementação? Qual delas vai te fazer emagrecer?
Quando se está nesse processo de emagrecimento, normalmente a tendência é buscar o caminho mais rápido e fácil, pois esta caminhada se desenha muitas vezes espinhosa e cansativa. Desta forma, muitas pessoas acabam cometendo erros, buscando fórmulas mágicas que ouviram aqui e ali, que um parente ou vizinho conheceu na internet, na academia ou até no almoço em família. Com relação a dieta e suplementação não é diferente, pois muitas são as dúvidas acerca destes assuntos, mas neste artigo queremos te esclarecer a pergunta “Quero ficar magro! Tomo suplemento ou faço dieta?”
Está mais fácil emagrecer atualmente?
Quando o assunto era perda de peso, muitos consideravam apenas o lado estético, mas ao longo dos anos e com os avanços da medicina veio à tona a questão da saúde e as pessoas começaram a refletir mais sobre isto. Um exemplo disso são os alimentos light, diet e zero, que estão mais presentes nas prateleiras dos supermercados, com opções variadas e cada vez mais parecidas com o produto tradicional, auxiliando para uma alimentação funcional. Embora estas opções mais saudáveis ainda tenham preço alto, a tendência é que com a concorrência e o aumento da procura os valores fiquem cada vez mais acessíveis.
Essa mesma lógica pode ser aplicada no ramo dos suplementos alimentares, que no início eram destinados majoritariamente para beneficiar e desenvolver o desempenho físico dos atletas, hoje é utilizado pela população em geral e é um mercado que vem tendo um crescimento grande. Isso também é uma consequência direta no surgimento de diversas opções de suplementos para os mais variados objetivos:
Energéticos: que agem complementando com nutrientes perdidos nas atividades físicas, agindo também como fontes preciosas de energia para melhorar o desempenho nos treinos.
Antioxidantes: que é composto por nutrientes encontrados em frutas, que protegem as células dos radicais livres, evitando por exemplo o envelhecimento precoce.
Proteicos: que são formados por aminoácidos para auxiliar na formação muscular e crescimento de massa, com uma menção especial ao Whey isolado, que é livre de gorduras e calorias, sendo ideal para ganho de massa magra e diminuição do percentual de gordura.
Vitamínicos: que suprem carências de vários nutrientes essenciais para o corpo, com benefícios que vão desde aumento de imunidade até combater o cansaço e problemas hormonais.
Termogênicos: que aumentam a temperatura do corpo e aceleram o metabolismo, facilitando o emagrecimento.
Levando estas informações em conta, podemos concluir que embora não esteja mais fácil emagrecer, o estilo de vida saudável está cada vez mais presente entre as pessoas, permeando o cotidiano e a forma de se alimentar delas. E para ajudar nisso, progressivamente o mercado vem oferecendo mais opções tanto de alimentos saudáveis, quanto de suplementação.
A importância da dieta
Antes de conhecer essa importância, existe algo que tem de servir como base para toda dieta e que vai fazer toda a diferença para o resultado da mesma: uma alimentação saudável. Diferente das dietas, que normalmente são periódicas e focadas em um tipo específico de objetivo/alimento (o significado de dieta no dicionário é: predominância de um tipo de alimento na nutrição, ex. a dieta vegetariana), a alimentação saudável engloba uma reeducação alimentar que passa a ser parte do estilo de vida da pessoa. Em suma, ela evita excessos, principalmente de gorduras e açúcares, que acabam prejudicando a saúde, além de fugir dos alimentos industrializados, tendo sempre preferência aos naturais.
A dieta então entra em cena com a função de fornecer uma nutrição específica para cada tipo de objetivo, seja ele emagrecer ou ganhar massa. Uma dieta ideal para perda de peso é a que a quantidade de calorias ingeridas seja menor que as gastas, que é quando ocorre a queima de energia e o emagrecimento. Além disso, é importante se alimentar de 3 em 3 horas, mantendo um balanceamento de alimentos que forneçam energia na medida certa, para que o desempenho nas atividades físicas não seja prejudicado. Outro ponto importante é o acompanhamento médico, para que o indivíduo seja sempre direcionado nas dietas corretamente, pois dietas não prescritas por um nutricionista podem trazer enormes problemas para o nosso organismo, o que acaba indo totalmente ao contrário do objetivo inicial que era ter um corpo saudável.
Termogênico, o suplemento que ajuda no emagrecimento
A palavra suplemento tem como principal definição “aquele que supre”, “provê aquilo que está em falta”. Desta forma, podemos dizer que os suplementos aceleram a caminhada até o objetivo final, independente do que for. Como listado acima, existem diversos suplementos para diversas funções diferentes, mas neste caso vamos nos aprofundar mais nos termogênicos.
O suplemento do tipo termogênico sempre é citado quando o assunto é acelerar a perda de peso, mas isso é verdade? É resposta é simples: com certeza! Os termogênicos tem como objetivo principal aumentar a temperatura corporal e consequentemente acelerar o metabolismo, desta forma mais calorias são queimadas e ocorre a perda de peso. Muitos deles são compostos pela cafeína, que proporciona maior energia e disposição para as atividades físicas, fatores que aliados com a aceleração do metabolismo o transformam em um aliado extremamente eficaz para emagrecer.
É importante frisar que a suplementação é parte de um processo, pois só terá funcionamento eficaz quando aliado com a prática de atividades físicas de forma frequente. Apesar de não ser uma regra, o ideal é tomar antes do treino para potencializar o desempenho físico e a queima de caloria.
Afinal, existe opção melhor que a outra?
Como pudemos ver, tanto a dieta, quanto a suplementação tem vários benefícios e vantagens quando o quesito é emagrecer. O melhor é que uma pode caminhar juntamente com a outra. Na verdade, esta é a melhor forma para se ter um resultado rápido e saudável para o seu corpo. Enquanto a dieta vai te fornecer apenas a quantidade necessária de nutrientes e energia, os termogênicos irão potencializar a queima de calorias e melhorar seu desempenho nos treinos.
Nossa loja possui uma variedade grande de alimentos funcionais que podem fazer parte de sua dieta, com uma altíssima qualidade e produzidos de forma natural, o que é muito importante para uma alimentação saudável, que vão de cafés, caldas, molhos até as famosas barras proteicas.

Confira a seção de alimentos no link abaixo:
https://www.nutresul.com.br/produtos/alimentos-funcionais/203

Confira também a seção dos termogênicos:
https://www.nutresul.com.br/produtos/termogenico–cafeina/272

Esta semana estamos com o Kit Queima Máxima, um combo focado no emagrecimento e definição muscular!
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Combo vem verão da Probiótica

Composição do combo:

> 1 – 100% Pure Whey (900g) – Probiótica

> 1 – Bcaa 2400 (60 caps) – Probiótica

> 1 – Thermogenic Millenium (120 caps) – Probiótica

Está chegando a hora mais esperada do ano! O Verão aaaaaaa!

Nesta época do ano, queremos que você esteja de bem com você! E para quem é amante de um corpo escultural para esse verão, não vai perder esta oportunidade… porque é só para o verão de 2020.

O Combo Vem Verão é composto pelos principais suplementos para você acelerar:

> Ganho de Massa muscular consistentes;

> Definição das fibras musculares com maior evidência;

> Diminuição da retenção de líquidos;

> Favorece a queima de gordura localizada;

> Diminui a gordura corporal;

> Acelera o metabolismo fazendo com que queime gordura mais rápido;

> Favorece a manutenção das fibras musculares, evitando a fadiga prolongada.

E como vocês nos conhecem muito bem, levando o combo, você adquire brindes especiais.

> 4 – Whey bar Low Carb (40g) – Probiótica

> 1 – Coqueteleira Transparente

DE: R$ 219,47

POR: R$ 188,78 a prazo ou R$ 169,91 a vista

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Receita sorvete proteico fit

Como que o Dia do Sorvete de ser comemorado? Com um Potão de sorvete? Claro que sim!

Mas é aquele sorvete que a dieta permite!

Então a Nutresul vai te ajudar nessa! Para você ter uma alimentação livre de sacrifícios, deliciosa e com qualidade nutricional.

Vamos ao que interessa!!

SORVETE PROTEICO FIT

Ingredientes:

> 4 claras de ovo em neve (batidas na batedeira ou mixer);

> 80g de Delicous Whey de chocolate (ou o sabor de sua preferência) – QUER ESCOLHER O MELHOR SABOR PARA SEU SORVETE? CLICK NO LINK ABAIXO:

LINK: https://www.nutresul.com.br/produto/delicious-whey-900g/1565

> 2 colheres de sopa de essência de baunilha;

> 1 pote de iogurte grego zero;

> Adoçante de sua preferência;

> 200ml de leite desnatado;

Modo de Preparo:

Após obter a clara em neve, adicione cada um dos ingredientes individualmente, fazendo uma mistura homogênea com cada ingrediente antes de adicionar o próximo. Leve ao freezer ou congelador por 90 minutos. Serve 4 porções.

Valor nutricional (por porção):

> 116 kcal

> Proteínas: 18,5g

> Carboidratos: 8,9g

> Gorduras: 1,1g

Promoção mais por menos 100% whey muscle!

Ideal para atletas que buscam o aporte completo de proteínas, o 100% Whey Muscle é um suplemento hiperproteico que possui uma excelente quantidade de aminoácidos.

Auxilia na recuperação e ganho de massa muscular, além de evitar o catabolismo e fortalecer o sistema imunológico. Sem adição de açúcares e glúten, 100% Whey Muscle é muito mais sabor para o seu dia. Experimente!

E para ajudar tantos nos GANHOS e quanto no seu BOLSO, lançamos um desconto pra lá de especial! Quanto MAIS você comprar MAIS BARATO fica!

ACOMPANHE:

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Eu se fosse você não ficaria de fora dessa!

KIT AMINOÁCIDOS ANABÓLICOS

Composição do Combo:

1 – BCAA 3900 (100 tabs) – Integral Médica

1 – Glutamina Isolada (150g) – Natures Nutrition

1 – Creatina Creapure (150g) – Natures Nutrition

Essa é para você que é atleta profissional, atleta de fim de semana, atleta por hobbie ou simplesmente alguém que é apaixonado por praticar esportes e sabe muito bem que quem pratica exercícios físicos vive e convive com a temida FADIGA. Essa dor é tão familiar que aprendemos a gostar dela.

Mas essa fadiga muitas vezes pode ser diminuída e recuperada mais rapidamente, com a utilização de aminoácidos chaves no processo de recuperação muscular. E quando falamos de melhorar os índices inflamatórios dos músculos treinados, indicamos os 3 aminoácidos do combo, pois são de suma importância no processo de recuperação e construção das fibras musculares.

Vamos aprender um pouquinho sobre cada um deles?

BCAA: Possui grande utilidade na síntese de proteínas do organismo. Os aminoácidos BCAA quando utilizados de forma continua, realizam a manutenção do musculo treinado, diminuindo os níveis inflamatórios. Além de proporcionar maior hipertrofia das fibras musculares.

Glutamina: De grande utilidade energética para nossas células imunitárias, a glutamina age reestabelecendo e mantendo a imunidade alta, além de ser um aminoácido utilizado para manter a massa muscular e evitar o catabolismo muscular (perda de massa).

Creatina: Aminoácido de utilidade energética favorecendo maior capacidade de treinamento. Além de manter as células musculares hidratadas, devido a retenção de líquidos gerada. Isso favorece ao musculo manter maiores níveis de recuperação, e proporcionar maior absorção dos aminoácidos ingeridos.

Não deixe pra amanhã o que você pode fazer HOJE!

Aproveite e adquira seu KIT AMINOÁCIDOS ANABÓLICOS com esse DESCONTÃO!

DE: R$ 189,70

POR: R$ 94,36 a prazo ou R$ 84,92 a vista!

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Combo crescimento muscular econômico

Composição do Combo:

> 1 – WHEY PROTEIN (900G) – HYPERPURE

> 1 – BCAA 3900 – 1,3g por tablete (100 Tabs) – INTEGRAL MÉDICA

> 1 – COQUETELEIRA TRANSPARENTE (600ML) – INTEGRAL MÉDICA

> 1 – PORTA CÁPSULA – INTEGRAL MÉDICA – BRINDE

Está à procura de um super combo para te ajudar na luta diária em ganhar massa muscular?

O combo crescimento muscular econômico traz as principais matérias primas para seu organismo realizar a síntese de proteína. Auxiliando seu corpo a realizar a hipertrofia muscular da forma mais rápida possível.

Se seu orçamento está apertado, hoje eu trouxe suplementos de qualidade que cabem no seu bolso!

E não acaba por ai!

De brinde você leva um Kit para levar para o treino:

> 1 Coqueteleira (600ml) – Para bater com eficiência seu shake de proteínas;

> 1 porta comprimidos – Para você armazenar de forma correta suas cápsulas.

Esse combo imperdível sai de: R$194,60

POR APENAS: R$99,90

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Out let de suplementos

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