4 Dicas de como utilizar seu Whey Protein!

Os suplementos proteicos são, sem dúvidas, os suplementos mais importantes para quem busca o desenvolvimento de massa muscular, já que a proteína tem um papel fundamental nesse processo.

O Whey Protein é uma das opções mais utilizadas nesses casos e na maioria das vezes é vendido em pó. Mas embora seu uso costumeiro seja para preparar shakes com água ou leite, também existem outras formas de incorporar ele em sua dieta. Trazemos para você 4 outras alternativas de como incluir o whey protein em seu dia a dia, confira:

Use na preparação de bolos e massas

Algumas das melhores opções de receitas para um café da manhã ou da tarde podem incluir o whey protein para ficar ainda mais ricas. Os bolos de caneca por exemplo, são fáceis e rápidos de fazer, e quando aliados a um whey protein de chocolate ou morango, podem trazer muito mais sabor e proteína para a sua refeição.

Outra bela opção para sua primeira refeição do dia são as panquecas fit, feitas com ovo, aveia e banana, que também podem utilizar o whey para dar mais consistência e enriquecer nutricionalmente a receita.

Com whey também é possível preparar receitas para ocasiões especiais, como um panetone para as festas de fim de ano ou aquele delicioso bolo de milho das festas juninas, utilizando o whey protein sabor milho. Apesar de não ser essencial para essas receitas, o whey combina perfeitamente adicionando sabor, consistência e elevando o valor nutricional.

Sobremesas diversas

Outra deliciosa opção para seu whey protein é utilizá-lo em receitas de mousses e sorvetes. Como existem diversos sabores de whey, é muito fácil achar o sabor certo para fazer seu doce preferido.

Como utilizar a proteína sabor maracujá numa receita de mousse, ou mesmo o sabor morango em um delicio sorvete. O mais interessante nessas receitas é que o whey protein quase não perde a velocidade de absorção em comparação a sua versão em shakes, garantindo a proteína no momento em que você precisa.

Omeletes

Para suas refeições principais, o omelete pode ser uma opção incrível para aumentar seu aporte proteico, já que é feito com ovo. Incluir o whey protein nesta receita ajuda a elevar ainda mais a concentração de proteína, além de ajudar a aumentar a sua saciedade.

A dica aqui é utilizar o whey protein sabor neutro, pois ele se unirá mais facilmente a receita sem alterar o sabor de forma brusca.

Junto a frutas e granolas

Nada melhor e mais prático que do que frutas e cereais para aquele lanchinho entre refeições, não é mesmo? Mas que tal incluir um scoop de whey protein para deixar esse lanche ainda mais completo? Essa também é uma das formas mais simples e saborosas de incluir o whey protein em suas dietas.

No pós treino, o shake ainda deve ser sua prioridade!

Apesar de ter diversas formas de utilizar seu whey protein, o shake é a melhor maneira de garantir uma rápida absorção das proteínas para seu corpo. Por isso, após aquele treino intenso, momento em que seu corpo está mais ávido por proteínas, o shake vai garantir que ele tenha esses nutrientes com mais eficiência e velocidade do que através de uma mistura com um alimento sólido. Em outros momentos, você pode utilizar a sua criatividade e nossas dicas para incluir o whey em suas refeições e deixar sua dieta mais completa e rica em proteínas.

As melhores barras de chocolate proteicos

Se existem alimentos que enriquecem demais as dietas, esses são as barrinhas e os chocolates proteicos. Não só pelo valor nutritivo que eles fornecem, mas também por trazer muito sabor e substituir de forma eficiente aqueles doces cheios de açúcar e gordura que nosso paladar adora.

Mas afinal, qual é o segredo deles? Como conseguem fornecer sabor e muitos nutrientes ao mesmo tempo? No artigo de hoje vamos falar sobre 3 dos maiores sucessos de vendas dessa categoria, confira!



Best Whey Chocolate Proteico da Atlhetica Nutrition



Se você já experimentou o Best Whey da Atlhetica Nutrition tem que concordar que ela sabe fazer suplementos muito saborosos.

Embora seus shakes proteicos estão entre os favoritos do público, a Atlhetica sempre busca oferecer novas opções de produtos. E uma de suas melhores novidades é seu chocolate proteico.

O Best Whey Chocolate é cremoso e crocante ao mesmo tempo, com um sabor que é um verdadeiro presente ao paladar.

Apesar de ser feito com o chocolate ao leite tradicional, ele possui zero açúcar e lactose, sem falar na quantidade baixa de calorias, apenas 120 por barrinha.

Além disso, são 5g de proteína e 2g de fibras, uma ótima opção para seu snack diário, nutritivo e muito saboroso!

Compre o seu no link: https://www.nutresul.com.br/produto/best-whey-chocolate-proteico-25g/2450987



Chocolates Drageado Zero da Putz



Assim como a Atlhetica Nutrition, a Putz é outra daquelas marcas que tem um cuidado especial com o sabor de seus alimentos.

Sua pasta de amendoim é um sucesso de vendas tão grande que tornou a marca conhecida nacionalmente e possibilitou ela lançar seu segundo hit, o Chocolate Drageado Zero.

Ele é uma opção prática e deliciosa para aquele lanchinho entre refeições e logo que chegou se tornou um dos snacks preferidos do público em nossa loja.

São 3 sabores diferentes: Cranberry com Chocolate Branco, Chocolate Meio Amargo com Amêndoas e Chocolate Meio Amargo com Flocos de Arroz.

Todos possuem uma deliciosa camada de chocolate de cobertura e são muito crocantes por dentro, além de serem zero açúcar e com baixas calorias.

É um daqueles produtos que você precisa experimentar: https://www.nutresul.com.br/produto/chocolates-de-bolso-drageados-zero-35g/2451577



Crisp Bar da Integralmedica



Uma das marcas brasileiras mais conhecidas, a Integralmedica é referência de suplementos de alta qualidade e eficiência. Ela possui opções de produtos de praticamente todas as categorias, de termogênicos a hipercalóricos.

Mas sem dúvidas sua barra de proteínas é um dos destaques de seu portfólio. Deliciosa, saudável e nutritiva, ela é uma das melhores opções para consumir durante os depois de seus treinos.

São 9 sabores diferentes para você escolher, incluindo Leite Niño com Avelã e Churros com Doce de Leite.

Cada barrinha te fornece incríveis 14g de proteínas, livre de glúten, além de dar bastante energia para seu dia a dia e treinos.

Experimente e comprove a diferença que ela vai fazer na sua dieta, compre no link: https://www.nutresul.com.br/produto/crisp-bar-45g/2451456

Combo páscoa proteica

DESENVOLVER MASSA MUSCULAR COMENDO CHOCOLATE? AGORA VOCÊ PODE!

O combo Páscoa Proteica traz uma seleção de barrinhas e chocolates proteicos muito nutritivos e saborosos para você aproveitar a sua páscoa sem aquele peso na consciência!

Clique no link abaixo para comprar o seu:

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Combo dieta e disposição

QUER DEIXAR SUA DIETA MAIS SABOROSA E TER MAIS ENERGIA PARA O FIM DE ANO?!

O combo Dieta e Disposição vem para facilitar seu emagrecimento com delíciais fit que podem substituir aqueles alimentos gordurosos, além de aumentar sua energia e queima de gordura com um termogênico!

É um daqueles combos que você não pode deixar passar, garanta já o seu!


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Acompanhamento do nutricionista

Por que é tão importante ser acompanhado por um nutricionista?

Que ter uma dieta balanceada e praticar atividades físicas regularmente faz toda a diferença para sua saúde não há dúvidas, certo?

Mas será que é realmente essencial ter consultas regulares com um nutricionista, já que na internet temos dicas de alimentação, dietas e suplementação?

E a resposta para essa dúvida não poderia ser mais simples: com certeza é importante ter o acompanhamento de um nutricionista. Conheça os 4 principais motivos abaixo.

1. Dietas específicas para o seu corpo e objetivo

Um dos grandes erros cometidos pelas pessoas que buscam uma transformação no corpo, seja ela o emagrecimento ou o ganho de massa muscular, é acreditar que qualquer dieta vista na internet trará resultados positivos.

Cada organismo é diferente um do outro, seja no metabolismo, intolerâncias e em diversos outros aspectos.

A dieta para um homem de 20 anos, com 1,80m e 65 quilos que deseja ganhar massa muscular vai ser bem diferente da dieta de uma mulher de 45 anos de 1,55m e 65 quilos que deseja emagrecer.

O nutricionista analisa todo seu histórico alimentar, predisposições do organismo, problemas de alergias e intolerâncias, e qual o seu objetivo (emagrecer, ganhar massa ou manter o peso) para que então consiga te orientar da melhor forma.

Assim ele pode aconselhar quais os melhores alimentos ingerir, em quais quantidades e por quanto tempo, fazendo você alcançar seus objetivos de forma segura, saudável e eficiente.

2. Como usar os suplementos certos para os melhores resultados

Embora os suplementos alimentares sejam ferramentas importantíssimas para acelerar seus resultados, a suplementação incorreta pode te trazer problemas físicos e financeiros.

Com a orientação correta de um nutricionista você consegue extrair muito mais de seus suplementos, sabendo quais os melhores produtos utilizar em cada contexto.

Além disso, entender como e quais os melhores momentos de utilizar os suplementos para obter melhores resultados. Com todo esse auxílio, fica muito mais fácil investir de forma certeira nos suplementos que seu corpo precisa.

3. Como adquirir hábitos saudáveis

Muito mais além de simplesmente falar o que você deve comer, o nutricionista consegue te orientar a como ter um estilo de vida saudável, transformando aqueles velhos hábitos que são tão prejudiciais a sua saúde quanto a má alimentação.

  • Como se hidratar?
  • Quais os melhores horários para se alimentar?
  • Quantas refeições você deve fazer por dia?
  • Quais os melhores alimentos para deixar a pele mais bonita?
  • Quais os melhores alimentos para melhorar sua digestão e flora intestinal?

4. As melhores estratégias para turbinar sua performance e resultados

Atletas normalmente procuram seus nutricionistas para desenvolver estratégias para melhorar o desempenho físico e acelerar a transformação no corpo, como perder ou ganhar peso em um período curto de tempo.

Com você e seu corpo não é diferente, o nutricionista vai formular os melhores planos para te ajudar a atingir seu objetivo da forma mais eficiente, utilizando as dietas e suplementos adequados ao seu organismo.

Seu corpo é único. E a melhor forma de descobrir qual a melhor dieta e suplementos que se adequam a ele é buscar o acompanhamento de um profissional da saúde.

Combo nutrição e saúde

Ter uma vida saudável envolve vários aspectos: alimentação balanceada, atividades físicas e uma boa suplementação. Você já parou para se perguntar quais são os suplementos essenciais para manter a saúde em dia?

Nós pedimos para nosso nutricionista que criasse um kit só com os produtos mais indicados para quem quer ter uma boa forma e muita saúde. Foi então que surgiu o combo NUTRIÇÃO E SAÚDE, cada um de seus componentes tem um papel fundamental em seu corpo, confira:

Ômega 3 (90 caps) da Max Titanium

O ômega 3 ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares, melhora funções cognitivas como a concentração e tem ação anti-inflamatória.

6 Whey Grego Sachê (40g) da Nutrata

Uma excelente opção de proteína, muito eficiente na absorção e com sabor incrível. Ajuda a desenvolver sua estrutura muscular e evita a perda de massa magra.

Creme de Amendoim (1,005 Kg) da Power One

Energia, sabor e muitos nutrientes. Este creme de amendoim fornece muitos benefícios para sua dieta, com baixas calorias e zero açúcar. Um dos melhores alimentos funcionais disponíveis no mercado.

Extrato de Própolis c/ Glutamina (30ml) da Bionutrir

É um poderoso aliado para seu sistema imune, que também fornece uma melhora no sistema digestivo e no desenvolvimento de massa magra.

ESSE É UM COMBO ESSENCIAL PARA VOCÊ E SEU CORPO, COMPRE JÁ O SEU! 

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Qual o segredo dos doces sem açúcar?

Comer doces, é um dos prazeres que temos na vida, não é mesmo? Seja na sobremesa ou em um lanche rápido. 

Eles têm o poder de ativar as áreas do nosso cérebro ligadas ao bem-estar e felicidade. Mas como nada na vida é tão simples, alimentos ricos em açúcar causam diversos problemas de saúde, distúrbios no metabolismo, entre outros.

Então simplesmente paramos de comer esses alimentos gostosos? Claro que não! É por isso que existem diversas opções de doces zero açúcar e até zero calorias!

Mas você pode se perguntar: não é justamente o açúcar que faz deles tão prazerosos de comer?

Para te ajudar a tirar estas dúvidas, desvendamos o mistério por trás destas alternativas saudáveis, confira abaixo.

O que pode substituir o sabor do açúcar?

Com o avanço da tecnologia no ramo da alimentação, surgiram diversas opções para adoçar de forma mais saudável, conheça algumas delas:

Sacarina – É um dos adoçantes mais antigos, foi descoberto no final do século 19. Sua principal característica é a inexistência de calorias em sua composição e também não é metabolizada pelo organismo. Derivada do petróleo, é 300 vezes mais doces que o açúcar normal e é utilizada para adoçar refrigerantes de baixo teor calórico.

Asparmate – Foi criado em 1965 e logo foi introduzido pelas empresas na indústria de alimentos. Possui a capacidade de adoçar 200 vezes mais que o açúcar comum. Também é muito utilizado em bebidas por não conter calorias.

Eritritol – Diferente das opções anteriores, ele é obtido de compostos naturais através da fermentação da sacarose. É uma das diversas substâncias chamadas de alcoóis do açúcar. Possui 16 vezes menos calorias que o açúcar convencional. 

Xilitol – É um adoçante natural encontrado na fibra de alimentos como milho, ameixa e framboesa. Possui 40% menos calorias que a sacarose e possui o mesmo poder adoçante. É indicado por nutricionistas para combater a diabetes e também evita problemas nos dentes, já que não pode ser fermentado pelas bactérias responsáveis pelas cáries.

Stevia – Uma planta nativa da América do Sul que tem uma poderosa capacidade adoçante. Adoça de 10 a 15 vezes mais que o açúcar normal. Assim como o Xilitol, inibe a formação de cáries e não altera o nível de açúcar no sangue.

Posso comer à vontade esses doces sem açúcar?

Não! Embora estas alternativas sejam desenvolvidas para diminuir os males causados pelo açúcar em nosso corpo, eles também devem ser consumidos com cuidado e precaução.

Como diz o ditado: “tudo em excesso faz mal” e nesse caso não é diferente. Os adoçantes artificiais, como a Sacarina e o Asparmate, possuem uma quantidade definida que pode ser ingerida por dia, já que alguns estudos apontam efeitos colaterais ao ingerir em excesso.

Os adoçantes naturais, mesmo sendo mais aceitos entre os nutricionistas, ainda possuem calorias, mesmo em quantidades menores em comparação ao açúcar. A utilização destas substâncias em excesso também pode causar inchaços, diarreias e gases.

Além disso, os substitutos do açúcar são apenas um dos componentes destes alimentos, que podem possuir várias outras substâncias prejudiciais ao seu corpo.

Alimentos saudáveis e autocontrole: a chave do sucesso!

Não adianta apenas substitui o açúcar, para ter uma vida mais saudável a mudança deve ocorrer dentro de você! Consulte um nutricionista para entender quais as melhores opções para uma dieta balanceada e qual é o melhor adoçante para fazer bem ao seu organismo.

Aqui em nossa loja, você pode encontrar algumas opções de adoçantes para te ajudar. 

Alem de caldas doces, barras de proteína, pastas de amendoim, entre outros. 

E Se você é fã de doces e procura opções mais saudáveis para incluir em sua dieta, corra e compre já o seu Kit de Degustação de Doces Fit.

https://www.nutresul.com.br/produto/kit-degustacao-doces-fit/2450888

Combo Detox e saúde

Pisou na jaca no confinamento e comeu um monte de besteiras?

Tá com nível de stress alto e procura uma saída para melhorar a sensação de bem-estar?

Para te ajudar a cuidar do seu corpo criamos o combo DETOX E SAÚDE! Descubra abaixo quais são os principais benefícios desta seleção criada pelo nosso nutricionista!

TCHAU TOXINAS! 

O objetivo do combo é remover as substâncias tóxicas que se acumulam em seu corpo devido a má alimentação, tabagismo, alcoolismo e sedentarismo. Elas tem o poder de destruir outras células do seu corpo, causando seu envelhecimento precoce.

EMAGRECIMENTO, MELHORA NA IMUNIDADE E MUITO MAIS!

Conheça melhor cada um dos componentes do combo e como eles agem em seu corpo:

Chá Solúvel 200g da Apisnutri – Que tal um produto que te fornece um delicioso sabor e inúmeros benefícios para seu corpo? Ele possui uma poderosa ação antioxidante, é rico em colágeno que fortalece a pele e os cabelos. Sem falar da ação emagrecedora eficaz, que aumenta seu metabolismo (aumentando a queima de gordura) e elimina líquidos retidos no organismo!

Vitamina C 280mg (60 caps) da Apisnutri – É uma das substância essenciais para o bom funcionamento do corpo. Os benefícios da Vitamina C são tantos que é até difícil de listar, mas seu principal papel aqui é ajudar a fortalecer o sistema imunológico contra vírus e bactérias.

Amora Amiúra 350mg (120 caps) da Apisnutri – Ele melhora seu fluxo intestinal e diminui a quantidade de colesterol na sua corrente sanguínea. Além disso, possui uma forte ação diminuindo os sintomas da menopausa e TPM

E ainda leve de BRINDE um Ômega 3 100mg (60 caps) da Apisnutri!!

CHEGOU A HORA DE CUIDAR DO SEU CORPO E NADA MELHOR QUE OS PRODUTOS CERTOS PARA TE AJUDAR!

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